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杭州作为浙江的省会城市，是一座充满活力的地方，同时也是一个有着众多医院的城市。杭州治疗失眠症医院哪个比较好，这是很多患者和家属较为关心的问题。
1.杭州治疗失眠症医院哪个比较好
2.睡眠多梦的原因是什么
3.失眠的人有哪些症状和表现
4.失眠的危害有哪些
5.如何预防失眠多梦
杭州治疗失眠症医院哪个比较好
位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。
睡眠多梦的原因是什么？
睡多梦的原因是什么？？现代社会竞争激烈，工作压力大，焦虑、烦躁、心情不好是必然的，这些都是“肝”的堵塞。
根据中医理论，肝脏刚脏，喜欢阳光，不喜欢抑郁，具体表现在情绪上。肝脏疏通功能正常发挥，气机顺畅，心情舒畅。
“焦虑、易怒、情绪不好”等负面情绪是肝郁的主要原因。肝郁久了，便化火，肝郁化火，肝火消耗肝阴。
肝阴受损，导致肝阴不足引起肝阴虚，肝在情感上表现为灵魂。灵魂在于内，而肝阴虚不能养魂，魂不守舍，多梦难免。
此外，人们的工作与几十年前大不相同。现代人每天都像泰山一样在电脑前站着不动。长时间盯着电脑屏幕，每天熬夜加班，晚睡会暗消耗阴血。
假如把人体比作燃烧的油灯，阴血就是灯油。阴血长期暗耗，阴阳失去平衡，阴血减少。心，要靠阴血的滋养。阴血耗伤，心无所供养，心主神的功能发挥不正常，扰动心灵，失眠多梦频发。
失眠的人有哪些症状和表现？
在适宜的睡眠环境下，没有睡眠限制的前提下，仍有以下表现，即失眠：
入睡困难：需要很多时间（≥ 20～30 只有几分钟才能入睡。
保持睡眠困难：睡眠浅，容易醒来，睡眠时间清醒 ≥ 20～30 分钟。
早醒：早醒，醒来后难以入睡，至少比预期早醒。 30 分钟。
日间功能损害：白天感到疲劳、注意力差、焦虑和抑郁，容易发脾气，总是担心和介意夜间失眠，严重干扰工作和学习，甚至出现错误、事故等。
失眠的危害有哪些
1.失眠会导致免疫力下降
良好的睡眠会产生细胞壁酸因子，促进白细胞的增加，从而促进巨噬细胞的活动，显著增强人体的免疫功能，有效防止细菌和病毒的入侵。
2.失眠会导致各种疾病
假如人们在短时间内失眠，就会出现身体虚弱、心悸、气短等症状。长期睡眠不足会导致情绪不安，进而导致神经衰弱、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死等疾病，甚至猝死。
3.失眠会加速衰老
长期失眠会导致正常的内分泌紊乱、生物钟紊乱，加速衰老。男性长期失眠会导致精神疲劳，性功能严重下降；女性长期失眠会导致更年期提前到来，皮肤灰暗，斑点增多，身体特别是卵巢功能下降。
4.失眠会影响精神状态
睡眠可以让人全身心地放松。睡眠时，人的呼吸变深变慢，身体的各个部位都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统的正常发育，为第二天的活动积累力量。然而，失眠并没有达到这种效果。
失眠会导致肥胖
失眠可导致人体消脂蛋白浓度下降。消脂蛋白是一种活跃在血液系统中的物质，它会影响大脑决定是否进食。失眠还会增加人体食欲激素的浓度，这种食欲激素会引起人们的进食。因此，当这些激素出现“混乱”时，大脑也会陷入混乱。与此同时，失眠的女性体内胰岛素不能正常代谢葡萄糖，从而导致肥胖。
6.失眠会导致脱发
俗话说：睡眠不好，头发容易受伤。由于失眠的长期存在，会导致人体内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质的变化，导致脱发。
如何预防失眠多梦？
，晚餐不要太饱，饭后适当做一些运动，出汗有点累；
第二，睡前不要吃喝，睡前不要喝太多的水、咖啡、茶等。 ** 性饮料。辛辣油腻的食物和尼古丁， ** 都会影响睡眠。
睡觉前不要做剧烈运动，不要让大脑兴奋或紧张。你可以在睡觉前洗个热水澡或者用热水泡脚。你可以放松自己，帮助你入睡。
4、睡眠时间不宜过长。你可以在白天适当地小睡，但不要睡太久，以免因为晚上没有睡意而推迟睡眠。
五、保持卧室整洁，远离噪音和光线 ** ，关掉电视、手机等会影响休息的东西。
六、坚持规律的作息时间，周末不熬夜睡觉形成恶性循环。
七、在生活中要学会释放压力，给自己减压，保持乐观良好的心态，无压力入睡。
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