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杭州治疗失眠症医院哪个比较好点？老一辈人常说，只有健康才能拥有一切，但现在社会上的大多数人都处于亚健康状态，其中许多人失眠、抑郁和焦虑。我们该怎么办？
1.杭州治疗失眠症医院哪个比较好点
2.睡眠多梦的原因是什么
3.失眠患者常见的症状包括
4.失眠对身体的危害
5.治疗失眠的方法有哪些
杭州治疗失眠症医院哪个比较好点
是杭州一家现代化精神心理疾病医院，走“医生型、技术型、学术型”办院路线。
睡眠多梦的原因是什么？
睡多梦的原因是什么？？现代社会竞争激烈，工作压力大，焦虑、烦躁、心情不好是必然的，这些都是“肝”的堵塞。
根据中医理论，肝脏刚脏，喜欢阳光，不喜欢抑郁，具体表现在情绪上。肝脏疏通功能正常发挥，气机顺畅，心情舒畅。
“焦虑、易怒、情绪不好”等负面情绪是肝郁的主要原因。肝郁久了，便化火，肝郁化火，肝火消耗肝阴。
肝阴受损，导致肝阴不足引起肝阴虚，肝在情感上表现为灵魂。灵魂在于内，而肝阴虚不能养魂，魂不守舍，多梦难免。
此外，人们的工作与几十年前大不相同。现代人每天都像泰山一样在电脑前站着不动。长时间盯着电脑屏幕，每天熬夜加班，晚睡会暗消耗阴血。
假如把人体比作燃烧的油灯，阴血就是灯油。阴血长期暗耗，阴阳失去平衡，阴血减少。心，要靠阴血的滋养。阴血耗伤，心无所供养，心主神的功能发挥不正常，扰动心灵，失眠多梦频发。
失眠患者常见的症状包括：
入睡困难(入睡需要超过时间)30 min）常伴有夜间易醒；长期觉醒、睡眠时间不足、睡眠质量差 ；因此，失眠的类型基本上分为入睡困难、早醒、睡眠，觉醒紊乱、睡眠质量差等。
入睡困难和早醒的比例可能大。
所以很多人认为失眠就是睡不着，没什么大不了的。
事实上，失眠是一种非常复杂的疾病，长期不注意失眠可能会导致严重的疾病。
失眠可能是心血管疾病的诱因，心血管疾病也会加重睡眠障碍 ，睡眠时间也是心血管疾病预后的指标 。
长期失眠也会增加阿尔茨海默病(阿尔茨海默病)的风险。
研究表明，失眠与阿尔茨海默病密切而复杂，Aβ 可参与沉积、神经递质系统失衡、昼夜节律紊乱等病理变化。
失眠也是高血压、糖尿病和抑郁的因果。
许多慢患者常见失眠。更糟糕的是，长期失眠会使这些慢更加严重。
所以一定要科学面对失眠，不要因为轻视而耽误治疗。
失眠对身体的危害：
1.加速大脑衰老
大脑功能下降也是失眠的影响之一。大脑功能增强，思维能力和反应能力正常，休息时间充足。然而，许多人的失眠并没有及时解决，随着时间的推移，大脑会出现健康问题。
2.记忆力下降
长期失眠会使我们的大脑记忆丧失，导致头痛、头晕等症状，严重影响我们的学习和生活，降低我们的工作效率，使我们焦虑，容易发脾气，影响我们的正常生活。
3.皮肤状况恶化
长期失眠会加速身体的衰老，延缓衰老，关键是要有高质量的睡眠。夜间睡眠良好，身体调节良好，能有效对抗自由基，增强新陈代谢。但由于长期失眠，许多人的衰老速度加快，黑眼圈明显，皮肤斑点，皱纹越来越多。
4.抵抗力下降
经常失眠会留下很多隐患，尤其是降低免疫系统的功能。身体的许多在稳定入睡的情况下都得到了很好的调节。在增强功能的同时，能滋养精神，保持良好的身体状态。若长期失眠，处于疲劳状态，许多功能下降，抵抗力减弱，易生病。
5.干扰内分泌
长期失眠也会导致内分泌功能障碍。长期睡眠不足，身体功能下降，负担重，会影响激素分泌，严重内分泌紊乱，影响内分泌相关的生理功能。
6.胆固醇增加
睡眠不足会增加血液中的胆固醇含量和心脏病的发生。睡眠中主要进行人体细胞分裂，睡眠不足会影响细胞的正常分裂，还会产生细胞突变，导致疾病的发生。
治疗失眠的方法有哪些？
1.正常自然的心态：失眠只是害怕和担心。越紧张越强迫入睡，效果越差。有些人对连续几天的失眠感到不安，认为大脑不能得到很好的休息，而不是短寿，身体也会有一些疾病。由这种担忧引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康更有害。
2.寻找和消除失眠的原因：失眠的因素很多。正如上面提到的，在日常生活中，只要你注意，失眠症状就很容易被发现。因疾病引起的失眠症状，需要引起足够的重视，在次就医。不要误以为失眠只是一种小病，一旦延迟，就会错过治疗的时机。
3、身心放松，有利于睡眠：建议每天睡觉前到户外散步一段时间，他们的精神状态可以进一步放松，睡觉前洗热水澡或用热水浸泡脚，然后稳定睡眠，非常有利于顺利睡眠。诱导人体入睡。
4.睡眠诱导：每天晚上睡觉前，可以听蟋蟀叫声、滴水声、火车运行声、春雨声的磁带或音乐催眠声带等平淡有节奏的声音，对睡眠起到非常有益的作用，进一步建立睡眠条件反射。
5、喝热牛奶：睡前喝一杯糖牛奶，实践证明胰岛素分泌进一步增加，使更多氨酸进入脑细胞，人脑睡眠血清素进一步分泌；牛奶富含咖啡物质，使自己稳定，促进身体更好、更稳定的睡眠。
6.适当的睡眠姿势：睡眠姿势以为主要原则，这需要根据每个人的具体情况来确定。但睡眠侧卧，这种睡眠姿势会显得更强壮，会让自己睡得更稳定。
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