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杭州治疗失眠症医院哪家看好？失眠无法入睡这个常见疾病让很多患者痛苦不已，它让很多患者的精神接近崩溃的边缘，每晚翻来覆去睡不着觉的感觉，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要治好该病，就需要从病因入手。
1.杭州治疗失眠症医院哪家看好
2.我们睡眠不好的原因是什么
3.失眠的分类
4.长期失眠的危害如下
5.如何调节中医失眠
杭州治疗失眠症医院哪家看好
是浙江省是浙江省、市医保定点医院，浙江省一卡通医疗保险定点医疗机构，异地医保联网结算单位。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、双相情感障碍、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
我们睡眠不好的原因是什么？
睡眠实际上是睡眠障碍的表现。随着娱乐业的发展和生活压力的增加，我们的实际睡眠时间缩短，睡眠质量下降。从长远来看，它对我们的健康危害很大。
许多人会选择服用安眠药来改善失眠后的睡眠状况。安眠药只能给失眠者带来短期效果。许多人服用安眠药一段时间后，失眠变得更加严重。他们可以从一开始就睡觉，然后吃得越来越多，但睡眠越来越差。
失眠的诱因有很多，如环境因素、个体因素、药物因素、精神因素、情绪因素等。
其中，失眠的主要原因是因素。例如，职业压力、学业压力、金钱压力、疾病影响。长期以来，在这种精神紧张状态下，我们大脑中的生物胺相对或不足，导致大脑中各种神经元紊乱，导致无法入睡。治疗失眠，要明确病因病灶。
失眠的分类
失眠通常分为原发性和继发性。
失眠症状通常缺乏明确的原因，或在消除可能导致失眠的原因后，主要包括心理和生理失眠、特发性失眠和主观失眠，前两种更为常见。
对原发性失眠的诊断缺乏具体指标，主要是排除性诊断。当可能导致失眠的原因被排除或时，失眠症状仍可视为原发性失眠。
心理生理性失眠的病因可追溯到某一或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响。边缘系统功能的稳定性失衡终导致大脑睡眠功能障碍和失眠。
包括身体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及睡眠呼吸障碍、睡眠运动障碍等相关失眠。
无论是原发性失眠还是继发性失眠，如果失眠时间长，都会对人体健康的危害，使身体处于亚健康状态。随着时间的推移，它将为各种慢埋下隐患。
长期失眠的危害如下：
1.失眠常导致白天精神萎靡、头晕、头痛耳鸣、身心疲劳、注意力不集中、紧张、易怒、无聊、抑郁等不稳定情绪，导致记忆力丧失、思维能力丧失、精神衰弱等。
2.长期失眠会导致大脑皮层功能障碍，导致植物神经功能障碍。如果长期不改善，不仅会导致大脑供血不足，还会导致焦虑、抑郁、狂躁、神经症和精神疾病。
3.儿童睡眠质量下降会严重影响身体的生长发育，导致身体生长不高，学习能力低。
如何调节中医失眠？
坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。假如你周六睡得晚，周日起得晚，那么周日晚上你可能会失眠。
2.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的时间，定期的体育锻炼可以提高夜间睡眠的质量。
3.睡前不要吃喝。睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。
5.睡前洗澡。睡前的热水澡可以帮助你放松肌肉，让你睡得更好。
6.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
7.晚上睡觉。白天小睡可能会导致晚上睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，下午3点以后不能睡觉。
保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量非常有益。
9.不要依赖安眠药。服用安眠药前一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。
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