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杭州治疗失眠症医院哪家看好些？失眠易醒这种常见疾病让很多患者痛苦不已，它让很多患者的精神接近崩溃的边缘，每晚躺在床上怎么都睡不着觉的感觉，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就需要从病因入手。
1.杭州治疗失眠症医院哪家看好些
2.失眠引起的原因有哪些
3.失眠症常见症状
4.失眠的危害有哪些
5.如何治疗失眠
杭州治疗失眠症医院哪家看好些
诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即我们的，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。
失眠引起的原因有哪些？
原发性失眠通常缺乏明确的原因，主要包括特发性失眠、主观性失眠和心理生理性失眠。诊断原发性失眠的主要方法是通过排除法进行诊断，即或排除失眠后，患者仍有失眠的表现，可判断为原发性失眠。
2.睡前运动会使大脑过度兴奋，错过理想的睡眠时间，导致睡眠效果差。建议睡前2小时内不要运动。
缺乏B族维生素。B维生素是一种与神经系统健康密切相关的维生素，尤其是维生素B1、维生素B6.叶酸，维生素B12对神经镇静和情绪改善有明显作用。
良好的睡眠环境是影响睡眠质量的关键，良好的睡眠环境能使人快速入睡。当环境过于嘈杂，光线过亮，温度过高时，会影响睡眠质量，导致睡眠不足，甚至失眠。
假如人们经常失眠，他们需要及时找出原因，然后对症下药。如果真的找不到，可以去医院看医生。医生很可能会帮助他们找到它，然后他们可以慢慢缓解失眠的症状。
李礼礼礼礼礼礼礼礼礼礼？失眠症常见症状失眠的常见症状
1.睡眠质量差
可以入睡，但睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍有疲劳。
2.睡眠感觉障碍
能入睡，但醒来后却觉得自己没睡着。
浅睡容易做梦
睡眠不真实，闭上眼睛做梦，动静时醒来，醒来后难以入睡。
经常做恶梦
经常在恐怖的梦里醒来，再也不敢入睡了。
失眠的危害有哪些
1.失眠会导致免疫力下降
良好的睡眠会产生细胞壁酸因子，促进白细胞的增加，从而促进巨噬细胞的活动，显著增强人体的免疫功能，有效防止细菌和病毒的入侵。
2.失眠会导致各种疾病
假如人们在短时间内失眠，就会出现身体虚弱、心悸、气短等症状。长期睡眠不足会导致情绪不安，进而导致神经衰弱、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死等疾病，甚至猝死。
3.失眠会加速衰老
长期失眠会导致正常的内分泌紊乱、生物钟紊乱，加速衰老。男性长期失眠会导致精神疲劳，性功能严重下降；女性长期失眠会导致更年期提前到来，皮肤灰暗，斑点增多，身体特别是卵巢功能下降。
4.失眠会影响精神状态
睡眠可以让人全身心地放松。睡眠时，人的呼吸变深变慢，身体的各个部位都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统的正常发育，为第二天的活动积累力量。然而，失眠并没有达到这种效果。
失眠会导致肥胖
失眠可导致人体消脂蛋白浓度下降。消脂蛋白是一种活跃在血液系统中的物质，它会影响大脑决定是否进食。失眠还会增加人体食欲激素的浓度，这种食欲激素会引起人们的进食。因此，当这些激素出现“混乱”时，大脑也会陷入混乱。与此同时，失眠的女性体内胰岛素不能正常代谢葡萄糖，从而导致肥胖。
6.失眠会导致脱发
俗话说：睡眠不好，头发容易受伤。由于失眠的长期存在，会导致人体内分泌紊乱，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质的变化，导致脱发。
如何治疗失眠？
1.正常自然的心态：失眠只是害怕和担心。如果你越紧张，你就越被迫入睡，效果就越差。有些人对连续几天失眠感到不安，认为大脑不能得到很好的休息，不是短寿，身体也会有一些疾病。这种担心引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康危害更大。
2.寻找和消除失眠的原因：失眠的因素很多。上面提到过，只要你在日常生活中注意，失眠症状就很容易被发现。对疾病引起的失眠症状，需要引起足够的重视，在时间就医。不要误以为失眠只是一种小病，一旦延误，就会错过治疗的时机。
3、身心放松，有利于睡眠：可以建议每天睡觉前到户外散步，他们的精神状态可以进一步放松，睡觉前洗热水澡或用热水浸泡脚，然后可以稳定睡眠，非常有利于顺利入睡。诱导人体入睡。
4.睡眠诱导：每天晚上睡觉前可以听平淡有节奏的声音，比如蟋蟀叫声、滴水声火车运行声、春雨声音的磁带，或者音乐催眠声带，可以对睡眠起到非常有利的作用，进一步建立睡眠条件反射。
5.饮用热牛奶法：睡前喝一杯糖牛奶。实践证明，人体胰岛素的分泌会进一步增加，使更多的氨酸进入人脑细胞，人脑睡眠中的血清素会进一步分泌；同时，牛奶富含咖啡物质，能使自己稳定，从而促进人体更好、更稳定地入睡。
6.适当的睡姿：睡姿以为主要原则，这取决于每个人的具体情况。但睡眠侧卧。这种睡眠姿势会让全身放松更有力，让自己睡得更稳。
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