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杭州治疗失眠症医院哪里专业？睡眠对我们来说非常。我们一生中很大一部分时间都在睡觉。只有充足的睡眠才能让我们保持精力充沛，拥有健康的身体。然而，在日常生活中，由于生活压力和工作压力的不断增加，越来越多的人患有失眠和失眠。
1.杭州治疗失眠症医院哪里专业
2.那老年失眠的原因是什么呢
3.失眠症状有哪些
4.长期失眠的危害有哪些
5.失眠的调理方法是什么
杭州治疗失眠症医院哪里专业
位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。
那老年失眠的原因是什么呢？
心理、精神因素。焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会导致心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍和失眠。
二、对失眠的恐惧。有些人对睡眠的期望太高，认为睡得好，身体不会生病，睡得不好，身体容易出现各种问题。这种对睡眠的过度迷信增加了睡眠的压力，容易导致失眠。
三、缺氧因素。人类新陈代谢减少，即由于大脑供血不足和缺氧引起的失眠，类似于登山运动员因缺氧而难以入睡的情况和原因。
四、身体疾病。失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
五、内分泌紊乱。该睡的时候睡不着，不该睡的时候昏昏欲睡，黑白颠倒，神经紊乱，这种情况经常发生在一些高血压、糖尿病和心脏病患者身上。
六、环境因素。乘坐公共汽车、船舶和飞机时，环境的变化，如睡眠环境的变化；卧室里的强光、噪音、过冷或过热，有些人的生理和心理素质相对脆弱，可能会使人失眠。有些人对环境有很强的适应性，而另一些人则非常敏感，适应性差。一旦环境改变，他们就睡不好。
失眠症状有哪些？
1.很难入睡
一两次没有影响。失眠很难长时间入睡。即使有些人睡着了，他们也睡得很浅。如果他们有一点风吹草动，他们可以醒来。失眠的症状也是，经常从噩梦中醒来，他们也觉得整夜做噩梦。失眠的症状是睡了很长时间，但感觉精力没有恢复，经常感到疲劳。
2、躯体症状
长期失眠可引起头晕、精神不集中、头痛耳鸣、神经衰弱、情绪易怒、心悸气短、记忆力下降、学习效率差等
长期失眠有什么危害？
1.诱发疾病：频繁的睡眠障碍会导致抑郁和抑郁，降低身体的免疫力，使各种疾病易发生，如感冒、神经衰弱、胃肠道疾病，甚至抑郁。长期睡眠障碍甚至会增加心脏病甚至猝死的发病率。
2、影响思维：长期睡眠不足，大脑疲劳，导致注意力不集中，记忆力下降，学习效率下降，从而影响学习和工作效率。
3、加速衰老：长期失眠会导致正常内分泌紊乱、生物钟紊乱、黑眼圈、黑脸、脸颊斑点、皮肤松弛皱纹等。
失眠的调理方法是什么？
1、不要把香味放在房间里。 ** 性的物体。如香水、花卉等。避免 ** 到鼻子，会让人的嗅觉不断工作，让人的大脑更加兴奋而不睡意。
2、如果你睡眠不好，你可以在睡觉前半小时浸泡浴缸，充分洗个热水澡。同时，你可以打开手机或收音机，播放一些温柔愉快的曲目，让你的心情更舒服，有利于睡眠。
3、睡前几个小时，请不要吃太多不易消化、太油腻的食物，也不要吃太多的重量，因为吃太多容易增加胃的工作负担，使胃容易受损，睡眠没有改善。
4、睡觉时，枕头靠近头部，所以选择理想的枕头。的枕头非常符合人体结构和科学性。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不仅透气性好，还能防止落枕。
五、睡前不要做剧烈运动，这样会让神经更兴奋，更难入睡，同时睡着，也会让你做噩梦。相反，睡前在床上做5分钟的轻柔睡眠练习是个不错的选择。效果也很好，既能健身又能帮助你睡眠。
研究发现，一件贴身的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣，买全棉的，宽松的衣服颜色是粉色的，这样就没有约束感，睡觉更贴身。现在一些科学家已经开发出了“太空睡衣”。这种新睡衣能帮助你的睡眠质量吗？你不妨试试。
七、睡觉前，可以喝一杯牛奶，尤其是睡眠不好的时候，可以在睡觉分钟喝一点，让你更容易入睡。如果你喜欢精油，你可以考虑使用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果。你知道如何调节睡眠不好的朋友吗？当你有失眠症状时，你应该及时治疗失眠
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