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看失眠症杭州哪里医院好一点？失眠易醒这种常见疾病让很多患者痛苦不已，它让很多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就需要从病因入手。
1.看失眠症杭州哪里医院好一点
2.习惯性失眠的原因是什么
3.失眠的类型是什么
4.长期失眠的危害
5.常见的食物有助于入睡
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是浙江省是浙江省、市医保定点医院，浙江省一卡通医疗保险定点医疗机构，异地医保联网结算单位。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、双相情感障碍、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
习惯性失眠的原因是什么？
习惯性失眠可能是由长期生活习惯和长期精神压力引起的失眠症状。长期习惯性失眠患者难以治疗和控制，因为长期习惯性失眠是由长期精神负担和生活习惯引起的。例如，经常熬夜和休息不足是长期失眠的现象。
因此，习惯性失眠患者应定期生活、休息和睡眠；患者可以通过心理咨询发现心理困惑，患者也可以通过镇静药物保护脑神经功能的正常状态。
失眠的类型是什么？
1.坏习惯型
生活中的坏习惯对睡眠也有很大的影响。如果你熬夜或过夜很长一段时间，当你晚上更兴奋时，你的身体会形成一个固定的规则，这样当你想在晚上睡觉时，你就会兴奋，无法入睡。另外，如果睡前喝咖啡、浓茶或葡萄酒等性食物，也可能导致失眠。只要你戒掉生活中的坏习惯，坚持一段时间，这种失眠的原因就可以消除。
2.心理疾病类型
如今，生活和工作的压力越来越大，许多人会有一定程度的心理疾病，如心理压力或焦虑和抑郁，这可能会影响睡眠。为了改善这种失眠，患者应参与更多的社会活动，与他人沟通，始终心理平静。必要时，他们可以选择进行指导和沟通，以缓解心理情绪，改善失眠。
3.身体疾病类型
如果患者有身体疾病，需要长时间服药，也可能影响睡眠。如头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、鼻窦炎或哮喘等疾病，会因身体疼痛或不适而影响睡眠质量。而且服用的药物也会对患者中枢神经系统，从而使患者失眠。在这种情况下，失眠可以通过与医生沟通，适当调整药物来缓解失眠，如果你在睡觉前喝一杯热牛奶或用温水浸泡脚，可以大大降低身体不适，有利于睡眠。
4.环境影响型
不适宜的环境也会影响睡眠。例如，长时间处于嘈杂的环境或温度不适合强光，也会影响患者的睡眠质量。只要改变睡眠环境，失眠的原因就会消失。
长期失眠的危害：
过早衰老，缩短寿命。失眠降低身体抵抗力，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短寿命。
2.长期失眠可引起高血压、心脏病、高脂血症、阿尔茨海默病等疾病；
记忆丧失，头痛。白天失眠常导致精神不振、头晕、耳鸣。健忘、神经衰弱等。
4、会导致焦虑和抑郁，长期失眠会导致工作注意力不集中，容易出现焦虑和抑郁。
影响工作、学习和生活。失眠常导致白天精神低落、工作效率低下、紧张易怒、与周围人相处不好、抑郁、无聊、严重等。
6.植物神经功能障碍。长期失眠导致注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张、大脑皮层功能障碍、植物神经紊乱、精神疾病、神经功能障碍等。
7.不利于身体的生长发育。由于生长素的分泌主要是晚上睡着后，儿童失眠会减少生长素的分泌。
8.免疫力下降。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力下降，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人的精神影响容易导致器质性疾病和免疫力下降。
常见的食物有助于入睡
红枣味甘平，具有补脾胃、养血安神的功效。
2.蜂蜜：性味甘平，具有润肺补中、缓急解毒、润肠通便的功效。
小麦：具有养心安神、补肠益脾、利尿活血、除烦止渴的功效。
4.小米：性微寒，味甘，具有健脾、胃、安眠的功效。
五、莲子：性味甘涩平，有补中，安心，止泻。可用于夜眠多梦、遗精频繁或滑精者，尤其是年轻人梦多遗精者，具有良好的安神止遗作用。
六、龙眼：又称龙眼，味甘温，益心脾，益气补血。可用于心脾虚损、气血不足引起的疾病，如失眠、健忘、惊悸、眩晕等。它还可以帮助治疗疾病后的虚弱或精神衰退，这也非常适合女性产后充电。
七、百合：性味甘平，具有润肺、清心调中的功效。特别是病后体弱和神经衰弱，具有良好的营养和营养作用。
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