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看失眠症杭州哪里医院好一点儿？失眠易醒这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让大多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就需要从病因入手。
1.看失眠症杭州哪里医院好一点儿
2.失眠的原因有哪些方面
3.失眠症常见症状
4.长期失眠有什么影响
5.如何预防失眠多梦
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是浙江省是浙江省、市医保定点医院，浙江省一卡通医疗保险定点医疗机构，异地医保联网结算单位。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、双相情感障碍、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
失眠的原因有哪些方面？
失眠会导致疲劳、不安、全身不适、疲劳、反应迟缓、头痛、注意力不集中，对精神影响较大，严重会导致精神分裂症、抑郁、焦虑、植物神经功能障碍等功能性疾病，以及心血管、消化系统等系统性疾病。导致失眠的因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、精神和全身疾病。
睡眠环境：变化、强光、噪音等都会影响睡眠质量。
2.药物因素：有些人服药后会引起人体兴奋，影响睡眠。
3.生活因素：喝茶、喝咖啡、抽烟等精神饮料，睡前看视频玩游戏，睡眠时间不规律，熬夜会干扰正常睡眠，导致失眠。
4、心理因素：生活中的重大事件，导致情绪兴奋、情绪不安或长期精神紧张，可能导致失眠，如考试、面试或亲友事故，这些事情会让我们紧张和担心，不能入睡。另外，如果失眠患者担心睡不着，想尽快入睡，但会增加心理负担，导致无法入睡。
5.其他疾病因素：身体不适还可引起失眠、焦虑、抑郁、失眠、高血压、慢性胃肠炎、疼痛等。
李礼礼礼礼礼礼礼礼礼礼？失眠症常见症状失眠的常见症状
1.睡眠质量差
可以入睡，但睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍有疲劳。
2.睡眠感觉障碍
能入睡，但醒来后却觉得自己没睡着。
浅睡容易做梦
睡眠不真实，闭上眼睛做梦，动静时醒来，醒来后难以入睡。
经常做恶梦
经常在恐怖的梦里醒来，再也不敢入睡了。
长期失眠有什么影响？
1.诱发严重疾病。长期睡眠不足，严重导致视觉变化、幻觉等感知变化；易怒、攻击性、抑郁、精神疲劳；严重导致抑郁、精神分裂症、焦虑、植物神经功能障碍等疾病，容易导致自杀或谋杀。
2.导致其他疾病和猝死。长期睡眠不足会导致神经衰弱、流感、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死甚至猝死，严重损害患者的身心健康。
3.加速衰老。长期失眠会导致正常的内分泌紊乱、生物钟紊乱和加速衰老。
4.免疫力下降。长期失眠减少了人体白细胞、巨噬细胞、活性和免疫功能。一个月的失眠，白细胞可以减少50%。
5.扰乱生活。长期失眠会导致精神，做任何事情都会感到虚弱。随着时间的推移，它会导致身体机能退化，经常发生不同的疾病，影响生活和工作，导致精神问题。
6.失去记忆。长期睡眠不足，大脑休息不足，容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致恍惚、反应迟钝、记忆丧失，严重影响大脑正常思维。
如何预防失眠多梦？
，晚餐不要太饱，饭后适当做一些运动，出汗有点累；
第二，睡前不要吃喝，睡前不要喝太多的水、咖啡、茶等。 ** 性饮料。辛辣油腻的食物和尼古丁， ** 都会影响睡眠。
睡觉前不要做剧烈运动，不要让大脑兴奋或紧张。你可以在睡觉前洗个热水澡或者用热水泡脚。你可以放松自己，帮助你入睡。
4、睡眠时间不宜过长。你可以在白天适当地小睡，但不要睡太久，以免因为晚上没有睡意而推迟睡眠。
五、保持卧室整洁，远离噪音和光线 ** ，关掉电视、手机等会影响休息的东西。
六、坚持规律的作息时间，周末不熬夜睡觉形成恶性循环。
七、在生活中要学会释放压力，给自己减压，保持乐观良好的心态，无压力入睡。
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