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治疗失眠症杭州哪个医院好点儿？失眠多梦这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让大多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就得从病因入手。
1.治疗失眠症杭州哪个医院好点儿
2.人失眠的原因是什么
3.失眠常见症状
4.长期失眠会有什么危害
5.失眠的解决方法有什么
治疗失眠症杭州哪个医院好点儿
是杭州一家现代化精神心理疾病医院，走“医生型、技术型、学术型”办院路线。
人失眠的原因是什么？
1.失眠是由心理因素引起的
如亲属或爱人病故引起的急性失眠；这是一种急性失眠症状，许多人依靠药物来维持睡眠。
2.失眠是由物理因素引起的
夜班护士、轮班工人等不规律的生活容易失眠；年轻人的夜生活相对混乱，夜生活相对丰富，夜间酒吧等坏习惯也容易导致失眠；成功人士喜欢在睡觉前思考，安排第二天穿衣服或睡觉前锻炼，玩手机和其他坏习惯也会导致失眠。
3.失眠是由生理因素引起的
如身体疼痛、呼吸急促、咳嗽、哮喘、瘙痒、尿频等不适症状也会导致失眠，特别注意。此外，旅行时，时差也会导致失眠，睡眠环境、室内强光、外部噪音、室温过高或过低都会导致失眠。
失眠常见症状：
频繁醒来、黑眼圈、睡眠、难以入睡或容易醒来，睡眠时间错误
1.入睡困难；
2.不能入睡，减少睡眠时间；
三、早醒，醒后不能再入睡；
4.经常从噩梦中醒来，感觉整夜都在做恶梦；
5.睡觉后精力没有恢复；
6.发病时间可长也可短，短者几天可好转，长者几天难以恢复；
7.容易醒来，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
许多失眠的人喜欢胡思乱想；
9.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的疾病会加重失眠。失眠会导致疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中，其大影响是精神，严重会导致精神分裂和抑郁、焦虑、植物神经功能障碍等功能性疾病，以及心血管系统、消化系统等各种系统疾病。
长期失眠会有什么危害？
1.无精力工作：现代城市白领工作压力越来越大，所以晚上睡觉是自我调节的基础。若长期出现失眠症状，自然会失去注意力，影响工作和生活质量。
2、 ** 提高率：失眠患者容易出现、情绪脆弱、自我封闭、人际紧张、对生活缺乏兴趣、焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠患者的抑郁症数量是正常人的三倍。患有严重失眠的抑郁症患者，其中 ** 近年来，中青年和大学生的率大幅上升。 ** 成为家庭社会不稳定的因素。
3、影响正常工作和生活：失眠 是一种严重的精神疾病，长期失眠患者的精神或行为可能持续明显，如思维能力、工作效率、紧张、易怒、与周围人相处、抑郁、无聊等，严重影响正常的学习、工作和生活。
4.精神衰弱导致心理障碍：失眠可能是由于一些习惯，也可能是由于无意识的心理形成，终演变成更严重的睡眠障碍。失眠是轻的精神疾病之一，但长期失眠而不接受任何治疗是其他精神疾病的罪魁祸首，可能从不安、抑郁、记忆丧失、判断丧失等症状到幻觉、幻觉、情绪低落等症状。
5.诱发心脑疾病：失眠的病理在于肝、脾(胃)、肾等功能的不协调，会诱发心悸、胸痛、头晕、头痛、高血压等疾病。顽固性失眠给患者带来长期疼痛。此外，研究发现，睡眠质量的下降会显著降低生长激素的分泌，加速老年人的衰老，对青少年的生长发育也有很大的不利影响。
失眠的解决方法有什么
坚持锻炼：此外，患者和失眠症状的朋友都要坚持锻炼，这样也能有效预防失眠。你可以坚持每天早上的晨练，如散步、慢跑、太极拳等，或者晚饭后散步，这有利于放松，使人们的睡眠中心正常工作，睡眠顺利。
2.保持快乐：不要高度紧张：保持乐观也是预防失眠的有效方法。每个人都要根据自己的特点安排工作和学习，期望不要太高。这样，可能会有意想不到的效果。顺便提醒大家保持生活规律，充足的睡眠。
3.掌握睡眠时间：睡眠时间一般要维持7，8小时，但不一定要强迫，要看个体差异。睡眠快，睡眠深，一般无梦或少梦的人，睡眠6小时后能恢复精力。即使睡了10个小时，睡眠缓慢、肤浅、眼睛多、经常做噩梦的人仍然很难放松。他们应该通过各种治疗获得有效的睡眠，但延长睡眠时间对身体有害。
良好的睡眠环境：睡眠质量与睡眠环境密切相关。你可以在15到24度的温度下睡觉。吸烟留下的烟雾和燃烧不完全的煤气在冬天关上窗户后也会使人无法入睡。生活在发射高频电离电磁辐射源附近，长期睡眠而不是自身疾病引起的人，迁移到远处。
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