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治疗失眠症杭州哪里医院好一点？“早醒，多梦，难以入睡，时睡时醒，头痛头晕，精神恍惚，注意力不集中，越睡不着，精神越差……”
1.治疗失眠症杭州哪里医院好一点
2.失眠是由什么原因的
3.失眠的常见心理因素
4.长期失眠对身体有哪些伤害
5.总是失眠怎么办
治疗失眠症杭州哪里医院好一点
是杭州一家现代化精神心理疾病医院，走“医生型、技术型、学术型”办院路线。
失眠是由什么原因的？
内科疾病
有些疾病不仅会影响我们的健康，还会导致风湿病、心血管疾病、肺部疾病、前列腺增生或其他疾病。这些疾病可能是由于疼痛、呼吸困难和夜尿过多，导致睡眠困难和睡眠。
药物副作用
我不知道你是否听说过药物三毒，一切都有两面性，药物一方面可以帮助我们治疗疾病，另一方面也会有一定的副作用，一些药物副作用或疼痛，或神经兴奋，或直接影响内分泌，这些因素会影响我们的睡眠，导致失眠症状。
精神心理问题
例如，常见的精神压力会影响我们的睡眠，导致睡眠，一些精神疾病患者也容易出现失眠症状，如抑郁症患者，失眠是机场症状，特别是老年抑郁症患者失眠更严重，焦虑障碍患者也会因自身原因导致睡眠困难，导致失眠。
失眠的常见心理因素
1.自责心理：有些人失败后会感到内疚和自责，经常在脑海中重复过失事件，后悔自己没有妥善处理，反复纠结。
2.期待心理：过于谨慎的人总是担心计划不周会导致错误、提前焦虑和未来的结果。这些人通常有童年的创伤经历。
3.冲突心理：做决定困难，患得患失，缺乏承担责任的勇气。
4.对做梦的恐惧：每个人或多或少都会在睡眠中做梦。做梦是对身体无害的生理现象。但也有人对某些梦充满恐惧，从而影响睡眠。
5.对失眠的恐惧：这些人对失眠的危害过于夸大。他们太害怕和关注失眠。结果，他们固定了失眠。他们对睡眠没有信心，这加剧了失眠。
长期失眠对身体有哪些伤害
容易引起感冒
因为失眠可以降低人体的免疫力，从而降低人体的低抵抗力，容易感冒或产生其他疾病，这是失眠的六种危害，尽快发现失眠的症状，尽快治疗失眠，可以减少患者的痛苦。
二、影响青少年身高发育
垂体生长激素的分泌主要在睡眠状态下进行。失眠或睡眠会影响生长激素的分泌和生长发育。
三、过早衰老
失眠会影响人的记忆、注意力和思维判断能力，降低脑功能，降低性腺功能，使身体过早衰老。
四、免疫力下降
失眠会降低人体的抵抗力，从而降低人体的抵抗力，容易感冒。或使用其它疾病。
五、缩短寿命
睡眠占人类生命的三分之一。充足的睡眠可以让身体得到充足的休息，充足的精力。研究表明，每天睡眠不到四个小时的人的死亡率是正常人的两倍。
总是失眠怎么办？
◆睡觉前，让大脑一片空白，放松身心。
电子产品的泛滥，让各个年龄段的人在晚上睡觉前刷朋友圈，玩游戏。众所周知，这种脑力活动确实不适合睡前进行，会使大脑在睡后仍处于活动状态。睡觉前，你不妨松开头脑中紧绷的弦，散步或泡脚，让你的妻子按摩你的脖子和肩膀，地坐一会儿，这将成为睡觉前的催眠状态，这样你就可以得到更好的睡眠，摆脱失眠。
◆喝安眠药不能成为常事。
当失眠患者长时间难以入睡时，他们会使用外部物质来解决失眠问题，如大量饮酒和服用安眠药来帮助睡眠。反复这样，他们逐渐上瘾，难以摆脱。这种坏习惯不能成为常事。借助药物和酒精帮助睡眠会破坏正常的大脑活动，使睡眠程序紊乱。即使你睡着了，也不是的睡眠，你仍然很累。
◆不睡觉就不要“睡觉”。
当我们看到床时，正常人会有入睡的条件反射。床和卧室是我们睡觉、休息和修复身体的地方。如果你坐在床上玩手机看书，会破坏这种条件反射，即使深夜还是不睡觉。所以，不要“睡觉”，去书房或客厅，等到疲惫的哈欠，是时候睡觉了。
◆昨晚睡眠不足，白天无法弥补。
失眠后，人们处于焦虑状态，许多人会在白天小睡来补充昨晚的失眠。但白天明亮嘈杂，与人体生物节律不同步，导致人体阳气受到，外出驾驶时隐藏交通隐患。所以白天补睡不是明智的选择，晚上早点睡觉比较好。
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