得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。
杭州作为浙江的省会城市，是一座充满活力的地方，同时也是一个有着众多医院的城市。治疗失眠症杭州哪里医院好一点儿，这是很多患者和家属较为关心的问题。
1.治疗失眠症杭州哪里医院好一点儿
2.引起失眠的原因是什么
3.失眠的临床症状是什么
4.经常失眠的危害如下
5.自我治疗失眠的方法有哪些
治疗失眠症杭州哪里医院好一点儿
在精神科疾病的研究与治疗，做到疾病精细化分科。
引起失眠的原因是什么？
1、环境因素
噪音或光线干扰睡眠，高温或寒冷影响睡眠，卧室用具不如硬或床上用品太厚或太薄影响睡眠。住院或酒店改变睡眠环境也会导致失眠。睡觉的人，尤其是打鼾的人，也会影响睡眠。
2、生理因素
由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，从白班到夜班的高速旅行 和工作也出现失眠。
三、心理社会因素
压力和各种生活事件都会导致失眠。焦虑自己或亲戚的疾病，害怕手术，亲戚 死亡、担心考试或接受工作是暂时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病
疾病也会导致失眠。心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿病、胃肠道疾病、肾衰竭、甲状腺机能亢进、帕金森病等疼痛性疾病常引起失眠。
5、精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘人格障碍等常伴有失眠症状。
6、药物
咖啡因、茶碱、各种兴奋剂、酒精和食欲剂是常见的失眠药。这种失眠被称为反弹性失眠。
7.睡眠伴随症
如梦噩，夜惊。
8.原发性睡眠障碍
如特发性失眠、睡眠延迟或早期综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
9、假性失眠
假性失眠又称睡眠状态误认，即将被误认为没有睡眠。有些人认为疲劳会导致失眠 睡眠或觉醒是一个正常的生理过程，但它不是一个完全自主控制的活动，而是一个被动的过程。与人体的某些活动不同，它可以按照人的意愿来说，要止就止。失眠的人往往很难诱导老师自己睡觉。
失眠的临床症状是什么？
1、入睡困难
睡眠困难是失眠患者的典型表现。大多数失眠患者都有入睡困难的症状，但不排除少数失眠患者可以入睡，但睡眠质量较低。
醒来后无法入睡
许多失眠患者醒来后难以入睡，这也是睡眠质量差的体现。
3.睡觉后一直做梦
睡眠后不间断的梦是人体一直处于浅睡眠状态的体现。失眠患者难以进入深度睡眠或深度睡眠时间，会导致人体无法充分休息，进而影响第二天的生活。
4、精神衰弱
许多失眠患者都有精神衰弱。由于失眠患者深度睡眠时间短，人脑细胞无法充分休息，导致第二天疲劳。日复一日，如果失眠得不到缓解，很容易导致精神衰弱。
经常失眠的危害如下：
1.失眠常导致白天抑郁、头晕、头痛、耳鸣、身心疲劳、注意力不集中、紧张、易怒、无聊、抑郁等不稳定情绪，导致记忆丧失、思维能力下降、精神衰弱等。
2.长期失眠会导致大脑皮层功能障碍，导致植物神经功能障碍。如果长期不改善，不仅会导致大脑供血不足，还会导致焦虑、抑郁、狂躁、神经症和精神疾病。
3.儿童睡眠质量下降，会严重影响身体的生长发育，导致头长不高，学习能力低。
自我治疗失眠的方法有哪些？
1.做好入睡前的准备工作。入睡前的活动直接影响人们的睡眠效果。睡前20分钟用温水泡脚或按摩足穴可促进睡眠。另外，睡前不要吃得太饱，不要喝咖啡、浓茶、酒等。
2.创造良好的睡眠环境。卧室环境的质量对睡眠有影响。卧室应安静、温度适宜、光线柔和、暗淡、通风适当。床和床垫干净；枕头高度合适，软硬适中，使用带颈垫的枕头。
3.放松一些心理压力，让人紧张。白天工作、学习、生活中的很多事情可能会强烈影响你的情绪，让你晚上无法入睡。所以睡觉前要抛开各种杂念，不要放松，同时要消除对失眠的恐惧，充分放松身心。有意识地使自己的活动遵循正常的自然节奏，保持稳定的心态，对睡眠很有帮助。
4.调整睡眠习惯和生活不规律是失眠的原因。要形成正常规律的生活节奏，养成按时睡觉起床的好习惯。不管你每晚睡不睡。也要按时上床，即使是周末也不能试着补觉。不要因为昨晚睡得少而早上床“弥补”损失。因为这种做法对克服失眠没有帮助。这个时候，当你真的很难入睡或者半夜醒来再也睡不着的时候，你可以试着起床做一些单调轻松的事情。比如上网，看电视或者听音乐，等到真的觉得困了再上床睡觉。但是记住，不要做让自己兴奋的事。
5.正确对待失眠并不可怕，怕有心理负担。失眠首先要解除对失眠的顾虑，树立“少睡一晚也无妨”的观念。睡眠和吃饭一样，不是每个人的食欲都一样。每个人都需要不同的睡眠时间，有些人即使长时间睡眠较少，也不会影响健康。因此，如果没有严重的睡眠不足，即使一天只睡5个小时，连续几个晚上睡眠不好也是正常的。没有必要担心和担心睡眠不足。很多时候，失眠者害怕自己。他们总觉得自己睡眠不足，担心睡不着，所以睡眠越来越差，形成恶性循环。事实上，只要心情放松，没有压力，自然很容易睡觉。
以上就是治疗失眠症杭州哪里医院好一点儿的详细介绍了，文章的阐述只是大概讲了一些，如您想了解更多相关知识，可直接或拨打咨询热线，我院将为您解惑。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
