得病后怎么选择医院？哪家医院比较好？医院多年来一直坚持“名医兴院”战略，诚信医患关系 和谐收费透明公开医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的郑州综合类医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急 诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。
杭州看失眠症的医院哪里好？失眠多梦这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让很多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就得从病因入手。
1.杭州看失眠症的医院哪里好
2.失眠的原因大致分为两类
3.失眠的表现具体是什么
4.总是失眠有什么危害
5.如何尽快入睡
杭州看失眠症的医院哪里好
位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。
失眠的原因大致分为两类
一是心理因素，一是身体因素。
在心理因素方面，尤其是当今社会，节奏快，人们压力大。在日常生活中，思想冲突、工作紧张、学习困难、希望幻灭、亲人离别等一些负面因素，或成功的喜悦等积极因素，都能带来不眠之夜。这种失眠就是心理失眠，也有恐惧、兴奋、害怕睡眠、焦虑、紧张、抑郁、愤怒等情绪心理因素。
另一方面是身体因素，主要是由于健康状况差 、生理节奏中断、睡眠环境影响、个人茶、咖啡等。
睡觉并不像修养和恢复能量那么简单。它在巩固记忆、调节免疫力、保持注意力、保持良好情绪和敏锐判断方面发挥着作用。长期失眠对人的影响很大，有时甚至是不可估量的。
失眠的表现具体是什么？
1.睡眠困难：失眠患者长期躺在床上，睡眠困难、不安、心悸、不适，睡眠时间明显减少，影响第二天的工作和学习，长时间也会损害患者的身心健康。有些病人白天昏昏欲睡，无精打采，但晚上兴奋不眠。他们靠在沙发上看电视就睡着了，但是躺在床上又精力充沛了，什么都睡不着。
2.容易醒来，醒来后难以入睡：失眠患者往往容易醒来，醒来后难以入睡，主要是由于大脑皮层警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段和快波阶段容易醒来。一般来说，病人觉得睡眠不真实，整晚睡觉，闭上眼睛是梦，动静醒来，有些早醒来，无论什么时候睡觉，早上三点醒来，醒来睡觉更困难，不得不盯着黎明，失眠患者知道，睡不着是痛苦的。
3.睡眠质量差：虽然很多患者可以入睡，但他们觉得睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍然感到疲劳.
4.睡眠不稳定：虽然失眠患者也可以入睡，但当患者入睡时，他们总是觉得睡眠很轻，很容易被一点声音或光线唤醒，导致睡眠效率很低。
5.早醒：早醒又称“终点睡眠”，相对于入睡困难“起点睡眠”而言。一般认为醒转时间比平时早2小时以上，即为早醒。
6.多梦：失眠的人也很容易做梦。有些病人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦中醒来，出冷汗，紧张心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。.
7.身体不适：失眠的出现必然会让患者觉得身体不好，头晕、注意力不集中、头痛耳鸣、神经衰弱、情绪易怒、心悸气短、记忆力下降、学习效率差，其大影响是精神，严重会导致精神分裂症、抑郁焦虑、植物神经功能障碍等功能性疾病，以及心血管系统、消化系统等各种系统疾病。
长期失眠有什么危害：
过早衰老，缩短寿命。失眠会降低身体的抵抗力，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
2.长期失眠可引起高血压、心脏病、高脂血症、老年痴呆等多种疾病；
记忆丧失，头痛。失眠常导致白天精神不振、头晕、耳鸣。导致健忘、神经衰弱等。
4、会导致焦虑和抑郁，长期失眠会导致人们在工作中注意力不集中，容易出现焦虑和抑郁。
影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神萎靡、工作效率低下、紧张易怒、与周围人相处不好、抑郁、无聊、严重等。
6.植物神经功能障碍。长期失眠导致注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张、大脑皮层功能障碍、植物神经紊乱、严重精神疾病、神经症等。
7.不利于身体的生长发育。由于生长素的分泌主要是在晚上睡着后，所以儿童失眠会减少生长素的分泌。
8.免疫力下降。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力下降，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人的精神影响很容易导致器质性疾病，从而导致免疫力下降。
如何尽快入睡？
1、呼吸减慢法
呼吸有节奏，先快后慢，类似催眠。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸可以进入深眠状态。
2、联想法
想象自己在一个的环境中，如平静的水池、花园等，想象自己走在里面，闻到花草的芬芳，听潺潺的流水，这种方法可以逐渐放松身心，帮助睡眠。
3.转动眼珠法
闭上眼睛，然后慢慢转动眼睛三次。据介绍，当人们处于睡眠状态时，眼睛会不断旋转，所以这种方法是模拟睡眠状态下的眼睛运动，它会 ** 褪黑激素(助眠激素)的分泌，让你快速入睡。
4.用左鼻孔呼吸法
你需要躺在床上，用手指按压右鼻孔，然后慢慢深呼吸。这种方法旨在降低人们的血压，使其尽可能平静，特别是对那些天生体热或更年期潮热的人。
5、回想法
躺在床上后，我们可以尽可能地回忆起今天的生活，让我们的思想活跃起来，因为在这种情况下，思想往往只是活跃进入困倦阶段，导致困倦，让我们更快更容易进入睡眠。
以上就是杭州看失眠症的医院哪里好的详细介绍了，文章的阐述只是大概讲解一下，如您想了解更多相关内容，可直接或拨打咨询热线，我院将为您解答。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
