杭州哪家医院看失眠症好一些杭州哪个医院治疗失眠比较好

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杭州哪家医院看失眠症好一些？失眠多梦这种常见疾病让很多患者痛苦不已，它让大多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想该病，就需要从病因入手。

1.杭州哪家医院看失眠症好一些

2.导致失眠的原因是什么

3.失眠可分为以下六类

4.经常失眠的危害如下

5.如何治疗失眠

杭州哪家医院看失眠症好一些

位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。

导致失眠的原因是什么？

首先，生理因素：高速旅行 和从白班到夜班，因为身体的生物钟没有适应新的昼夜节律，所以失眠。

二是环境因素：外部环境的变化是失眠的客观因素。噪声和光干扰是影响环境睡眠的主要原因。高温或严寒、卧具不适、床上用品太厚或太薄都会影响睡眠。如果住院，改变睡眠环境也会导致失眠。

第三，心理和社会因素：各种生活事件，如经济收入减少或精神打击、对自己或亲属疾病焦虑、害怕手术、亲属死亡等，都是暂时性失眠的常见原因。

失眠可分为以下六类

1.睡眠潜入期：睡眠时间超过30分钟；

2.睡眠维持：夜间觉醒2次以上或凌晨早醒；

3.睡眠质量：多噩梦；

4.醒得早，醒来后睡不着；

5.总睡眠时间少于6小时；

6.日间残留效应：第二天早上头晕，抑郁、嗜睡、疲劳等。

经常失眠的危害如下：

1.失眠常导致白天抑郁、头晕、头痛、耳鸣、身心疲劳、注意力不集中、紧张、易怒、无聊、抑郁等不稳定情绪，导致记忆丧失、思维能力下降、精神衰弱等。

2.长期失眠会导致大脑皮层功能障碍，导致植物神经功能障碍。如果长期不改善，不仅会导致大脑供血不足，还会导致焦虑、抑郁、狂躁、神经症和精神疾病。

3.儿童睡眠质量下降，会严重影响身体的生长发育，导致头长不高，学习能力低。

如何治疗失眠？

1.正常自然的心态：失眠只是害怕和担心。如果你越紧张，你就越被迫入睡，效果就越差。有些人对连续几天失眠感到不安，认为大脑不能得到很好的休息，不是短寿，身体也会有一些疾病。这种担心引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康危害更大。

2.寻找和消除失眠的原因：失眠的因素很多。上面提到过，只要你在日常生活中注意，失眠症状就很容易被发现。对疾病引起的失眠症状，需要引起足够的重视，在时间就医。不要误以为失眠只是一种小病，一旦延误，就会错过治疗的时机。

3、身心放松，有利于睡眠：可以建议每天睡觉前到户外散步，他们的精神状态可以进一步放松，睡觉前洗热水澡或用热水浸泡脚，然后可以稳定睡眠，非常有利于顺利入睡。诱导人体入睡。

4.睡眠诱导：每天晚上睡觉前可以听平淡有节奏的声音，比如蟋蟀叫声、滴水声火车运行声、春雨声音的磁带，或者音乐催眠声带，可以对睡眠起到非常有利的作用，进一步建立睡眠条件反射。

5.饮用热牛奶法：睡前喝一杯糖牛奶。实践证明，人体胰岛素的分泌会进一步增加，使更多的氨酸进入人脑细胞，人脑睡眠中的血清素会进一步分泌；同时，牛奶富含咖啡物质，能使自己稳定，从而促进人体更好、更稳定地入睡。

6.适当的睡姿：睡姿以为主要原则，这取决于每个人的具体情况。但睡眠侧卧。这种睡眠姿势会让全身放松更有力，让自己睡得更稳。

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