要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：
杭州作为浙江的省会城市，是一座充满着活力的地方，同时也是一个有着众多医院的城市。杭州比较专业的失眠症医院在哪里呢，这是很多患者和家属较为关心的问题。
1.杭州比较专业的失眠症医院在哪里呢
2.导致失眠的因素有哪些
3.怎样判断自己失眠了
4.失眠的具体危害是什么
5.晚上睡不着怎么办
杭州比较专业的失眠症医院在哪里呢
是一家以脑科为核心，以精神心理科、心理咨询服务为特色，以重症医学科、康复科为，以专病为中心的大小综合的脑科医院。
导致失眠的因素有哪些？
1.身体原因：
身体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用一些影响中枢神经系统的药物。
2.精神原因：
可能的原因是压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。
3.生活方式：
睡眠问题也是由生活方式引起的。比如喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭或晚餐，导致食物不消化，大量吸烟，睡前剧烈体育活动，睡前过度精神活动，夜班工作，白天小睡，睡觉时间不规律，起床时间不规律。
4.环境因素：
嘈杂的睡眠环境，过于明亮的睡眠环境，污染，过度拥挤。
李礼礼礼礼礼礼礼礼礼礼？怎样判断自己失眠了 如何判断自己失眠？
根据CCMD，3.失眠的诊断如下：
1、 几乎以失眠为症状，难以入睡，睡眠不深，多梦，早醒，或醒来后难以入睡，醒来后不舒服，疲劳，或白天困倦；
2.上述睡眠障碍每周至少发生三次，持续一个月以上；
3.对睡眠数量和质量不满明显疼痛或社会功能损害；
4.不是任何身体疾病或精神障碍症状的一部分。
失眠的具体危害是什么？
增加癌症和心脑血管疾病的发病率
睡眠不足也会增加血液中胆固醇的含量，增加患心脏病的几率；人体细胞分裂主要在睡眠中进行。睡眠不足或睡眠障碍会影响细胞的正常分裂，可能导致癌细胞突变和癌症。严重时，它还会导致猝死。
二、失眠加重神经病
失眠是抑郁、焦虑等神经疾病的表现，而失眠往往会加重疾病的症状，使患者陷入失眠→抑郁、焦虑→恶性循环失眠。即使是精神健康的人，失眠也会使紧张、焦虑等负面情绪难以消除，甚至加速其积累。失眠引起的头晕、头痛等症状也会对失眠者的心理状态产生负面影响。即使是精神健康的人，失眠也会使紧张、焦虑等负面情绪难以消除，甚至加速其积累。失眠引起的头晕、头痛等症状也会对失眠者的心理状态产生负面影响。
三、失眠=毁容
夜间完成皮肤的新陈代谢和修复。由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特征等原因，很多女性常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题。长期失眠使许多女性面色暗淡，皮肤暗沉，干燥，色斑皱纹增多。
四、失眠降低工作效率
良好的睡眠有助于恢复大脑功能，促进思维整合，提高学习和工作能力。经常失眠会降低注意力不集中、理解能力和学习效率，从而影响人们的工作状态。
五、失眠导致抵抗力下降，患病率增加
长期失眠会降低身体的免疫力和内分泌紊乱，容易导致和加重传染病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病等。
晚上睡不着怎么办？
1.不要睡觉：如果你晚上醒来15分钟后不能再睡觉，打开收音机听收音机，睡着后关掉收音机。记住：无论你晚上睡得好不好，第二天早上都要准时起床，即使是周末也不能试图弥补睡眠，因为这对克服失眠没有帮助。
2.不要养成躺在床上的习惯：当你真的感到困倦时，你只能上床睡觉。如果你躺在床上15分钟后睡不着，起床做一些单调而轻松的事情，比如读书、编织羊毛、看电视或看家庭账簿。
3.睡前要冷静下来：睡前一两个小时，集中精力思考白天的事情，做出如何处理问题的决定，然后简单规划一下第二天要做的工作。这种方法可以帮助你减少烦恼，放松大脑，让你一上床就能很快入睡。
4.睡觉前不要喝咖啡或吸烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有令人兴奋的咖啡因，所以睡觉前不要喝或吃。另外，吸烟也容易让人兴奋，所以睡前一定要改掉吸烟的习惯。
5.睡觉前不要喝酒：有些人喜欢在睡觉前喝酒来放松，认为这可以帮助睡眠，事实上，这是错误的。要知道酒精会你的中枢神经系统，破坏你的睡眠，几个小时后，你会因为酒精的而醒来，感到头痛。
6.睡前吃点东西：睡前一两个小时吃一片面包和水果，或者喝一杯牛奶。但不要吃太甜的东西，因为甜点很容易让人紧张。
7.养成睡前停止思考的习惯：睡前听委婉节奏的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如雨声、虫鸣等。开始听大自然的方法会有些困难，但只要你坚持下去，你就能学会。
8.晚上散步：长期失眠的人也可以在晚上散步，选择在家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热。通常，当体温下降时，人们会感到困倦，想睡觉。
9、睡前洗个热水澡：人入睡时体温低，白天体温高。根据这一理论，睡前两三个小时洗个热水澡有助于睡眠，因为洗澡可以提高体温。当你睡觉时，你的体温就会下降。
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