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杭州比较专业的失眠症医院有哪些医院？失眠是现代人非常常见的疾病，很多人睡眠质量不是很好，所以第二天精神状态不是很好，这已经成为一个非常严重的恶性循环，所以，我们采取一定的措施来缓解失眠，今天我们将谈谈失眠的原因和治疗。
1.杭州比较专业的失眠症医院有哪些医院
2.导致失眠的因素有哪些
3.失眠常见症状
4.昼夜颠倒会发生什么
5.失眠的解决方法
杭州比较专业的失眠症医院有哪些医院
位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。
导致失眠的因素有哪些？
1.身体原因：
身体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用一些影响中枢神经系统的药物。
2.精神原因：
可能的原因是压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，容易出现睡眠问题。
3.生活方式：
睡眠问题也是由生活方式引起的。比如喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭或晚餐，导致食物不消化，大量吸烟，睡前剧烈体育活动，睡前过度精神活动，夜班工作，白天小睡，睡觉时间不规律，起床时间不规律。
4.环境因素：
嘈杂的睡眠环境，过于明亮的睡眠环境，污染，过度拥挤。
失眠常见症状：
频繁醒来、黑眼圈、睡眠、难以入睡或容易醒来，睡眠时间错误
1.入睡困难；
2.不能入睡，减少睡眠时间；
三、早醒，醒后不能再入睡；
4.经常从噩梦中醒来，感觉整夜都在做恶梦；
5.睡觉后精力没有恢复；
6.发病时间可长也可短，短者几天可好转，长者几天难以恢复；
7.容易醒来，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
许多失眠的人喜欢胡思乱想；
9.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的疾病会加重失眠。失眠会导致疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中，其大影响是精神，严重会导致精神分裂和抑郁、焦虑、植物神经功能障碍等功能性疾病，以及心血管系统、消化系统等各种系统疾病。
昼夜颠倒会发生什么？
研究表明，上夜班的人患心脏病、高血压等疾病的风险很高。
因为人类的祖先不是夜行动物，人体本身的习惯是晚上睡觉。
需要一周上两三个夜班的人，往往会出现睡眠周期紊乱，导致睡眠障碍和失眠。
由于昼夜颠倒的工作方式，晚上通常会吃点东西，但人肝分泌的消化酶是有规律的(白天多，晚上少)，所以半夜吃也是胃肠道系统的巨大负担。
睡不着，能吃安眠药吗？
虽然安眠药可以诱导人们的睡眠，但它有时会带来副作用，因为它不同于自然。
然而，长期缺乏睡眠对人体的危害比副作用更大。所以，靠安眠药睡觉并不比自然睡好，但总比根本不睡好。我们应该听医生的建议。
失眠的解决方法
1、坚持锻炼：此外，患者和失眠症状的朋友都应坚持锻炼，这也能有效预防失眠。你可以每天早上锻炼，比如散步、慢跑、太极拳等，或者晚饭后散步，这有利于精神放松，使人们的睡眠中心正常工作，顺利入睡。
二、保持心情愉快：不能高度紧张：保持乐观也是预防失眠的有效方法。每个人都要根据自己的特点安排工作和学习，期望不要太高。这样，可能会有意想不到的效果。顺便提醒大家保持生活规律，充足的睡眠。
三、把握睡眠时间：睡眠时间一般应保持7，8小时，但不一定要强迫，要看个体差异。睡眠快，睡眠深，一般无梦或少梦，睡6小时可以能量，睡眠慢，睡眠浅，经常梦噩梦，即使睡10小时，仍难以放松，应该通过各种治疗，以获得有效的睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
四、良好的睡眠环境：睡眠质量，与睡眠环境密切相关。在15到24度的温度下，可以安睡。冬天关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及燃烧不完全的煤气遗漏，也会使人无法入睡。居住在发射高频电离电磁辐射源附近，睡眠不好而不是自身疾病的人，迁徙到远处。
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