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杭州治疗失眠症哪家医院好？
他们常年与精神科疾病打交道，
半夜躺在床上，闭上眼睛，心里默默数着绵羊或者其他动物，连续数了好几个小时，一睁开眼，发现窗外慢慢变亮，自己又一个晚上没有睡觉，还要拖着一副疲惫的身躯去上班，想想都觉得很可怕。
杭州治疗失眠症哪家医院好？很多人如果出现了失眠的情况通常都是会选择吃安眠药来解决，而不会对出现什么的原因进行了解，分析称，患者不要长期依赖药物的作用来入睡，这样是不好的。那么什么有哪些常见的原因呢？
一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。
二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。
三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。
杭州治疗失眠症哪家医院好？长期失眠者的身体通常会发生什么变化？
1、脱发
长期失眠容易导致内分泌不规律、皮脂腺分泌增加或皮脂腺分泌性质改变，进而导致大量脱发。
如果睡眠不及时改善，可能会秃顶，严重影响外观，对心理影响很大。
2、黑眼圈加重
睡眠不足，眼睛会被黑色素包围，出现黑眼圈。此外，视力也会受到影响，导致视力下降或近视。
当你同时看东西时，你会感到非常模糊，眼睛会肿胀和疼痛。有时，你看到的东西会变形、变小和颜色变化。
3、加速衰老
如果长期失眠，很可能会加速衰老过程。这种衰老不仅是皮肤老化，还有多个。
其中，皮肤老化是长期失眠，使皮肤得不到足够的休息，抵抗力下降，皮肤变得非常敏感。毒素和灰尘的积累 ** 下，会使皮肤出现过度反应，使其非常干燥，长出斑点和皱纹。
衰老是因为体内没有 ** 经常运转，导致体内内分泌失调，进而增加各的负担，阻断其功能，加速退化。
4、胃部疾病
经常失眠，会 ** 胃，导致血流量下降，长期下去胃粘膜会变薄，然后诱发各种胃病，如胃癌。
此外，如果女性经常失眠，患癌症的几率会大大增加，尤其是乳腺癌。
这种癌症是由于体内褪黑素的分泌受到影响，褪黑素具有很强的抗氧化性，能癌变，癌细胞的产生。
若受影响，分泌减少，体内抗癌能力也会减弱，进而增加患癌的几率。
5、血管硬化
频繁失眠会加重血管硬化，缩小口径，减缓血液循环，导致血液供氧不足，营养缺乏，毒素和垃圾难以分解和排出，然后增加血液粘度，增加胆固醇含量，增加患各种心脑血管疾病的风险。
失眠的危害
长时间失眠可以说是人们身体健康的“无形杀手”给人的生活带来很大的危害。
一、影响人体免疫力减退
良好的睡眠有助于人体产生胞壁酸因子，胞壁酸因子可以有效促进白细胞的增加，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能也会得到显著增强，从而预防细菌和疾病的各种入侵。
二、影响大脑正常思维
充足的睡眠可以人们大脑思维清晰，反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到有效的休息，很容易出现缺氧，加速脑细胞的死亡，从而人们工作、学习效率明显下降。
三、影响到生活整体质量
高质量的睡眠可以说是身体健康的评估标准之一，如果长期失眠就会人们的幸福感减低，失眠也会工作、学习能力的下降，有进一步损害到人们的美好生活。
四、导致疾病的发生
1.健忘：这主要是由于失眠促使脑功能活动受到影响所致。而且，失眠患者注意力不能集中，很容易出现健忘。
2.衰老：有关研究证明，人的皮肤健美和睡眠质量程度是密不可分的，失眠患者容易精神暗淡，眼圈黑晕、脸色晦暗、皮肤松弛皱褶。
3.肥胖：大多数人以为睡眠不足的人容易肥胖，但是研究结果却是恰恰相反，每晚早睡一个小时有助于减肥，而长期睡眠不足反而令身体发胖的机会大大增加。
4.其他疾病：临床研究表明，失眠可导致多种疾病患病几率增加，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及焦虑、头痛、等等
杭州治疗失眠症哪家医院好？如何治疗失眠？
1、正常而自然的心态：失眠只是感到害怕和担心，如果越紧张，越强迫入睡，效果就越差。有些人对连续几天失眠感到不安，认为大脑不能得到很好的休息，不是短寿，身体也会有一些疾病。这种担忧引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康更有害。
2、寻找和消除失眠的原因：导致失眠的因素有很多，上面已经提到过，在日常生活中，只要注意，失眠症状就很容易被发现。因疾病引起的失眠症状，需要引起足够的关注，在次就医。不要错误地认为失眠只是一种小疾病，一旦延一旦延会错过治疗的时机。
3、身心放松，有利于睡眠：可以建议每天睡觉前到户外散步一段时间，他们的精神状态可以进一步放松，睡觉前洗热水澡或用热水浸泡脚，然后可以稳定睡眠，非常有利于顺利睡眠。诱导人体进入睡眠状态。
4、睡眠诱导：每天晚上睡觉前，你可以听平淡有节奏的声音，如蟋蟀叫声、滴水声、火车运行声、春雨声的磁带或音乐催眠声带，这可以对睡眠起到非常有益的作用，进一步建立睡眠条件反射。
5、喝热牛奶：睡觉前喝一杯糖牛奶，实践证明胰岛素分泌进一步增加，使更多氨酸进入脑细胞，人脑睡眠血清素进一步分泌；牛奶富含咖啡物质，使自己稳定，促进人体更好稳定入睡。
6、适当的睡眠姿势：睡眠姿势以为主要原则，这需要根据每个人的具体情况来确定。但睡眠侧卧，这种睡眠姿势会显得更强壮，会让自己睡得更稳定。
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