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治疗神经衰弱杭州哪里医院好？随着社会的不断发展，我们所承受的压力也在不断的加大，神经高度紧绷，很多人为了更好的生活仍不肯松懈，不给自己一点放松的时间。当高度紧绷的神经得不到休息，神经衰弱症很可能来了。
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治疗神经衰弱杭州哪里医院好？神经衰弱通常有哪些心理影响因素？
患者的性格特点是胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖性强、缺乏自信、任性、急躁、自制力差。
社会心理因素是神经衰弱的主要原因。如工作和学习负担过重、持续精神过度紧张、考试压力大、学习目标超出实际能力、人际紧张、竞争激烈、亲属死亡和生活挫折等。
2.社会心理因素是否致病，不仅取决于的性质、强度和时间，还取决于个人性格。
治疗神经衰弱杭州哪里医院好？睡不着？也许是神经衰弱
慢性疲劳
主要症状是身心疲劳。患者经常抱怨脑后或活动后的疲劳和精力消耗。
心理症状
患者通常有焦虑、抑郁症状和性格变化，如焦虑、紧张、恐惧、易怒、抑郁甚至绝望。但强调不以情绪和情绪变化为主诉。
睡眠障碍
是神经衰弱的表现之一。失眠很常见，表现为入睡困难、睡眠容易醒来、噩梦早醒等。白天也会出现嗜睡和过度睡眠。
躯体症状
很常见，一般来说是从头到脚都不舒服，如头痛、头晕、颈部疼痛、胸闷气短、心柠檬、胃不适、尿频、肌肉疼痛、肢体麻木、感冒等。
认知功能下降
主要表现为记忆力下降、学习和工作效率下降。
治疗神经衰弱杭州哪里医院好？自我调节神经衰弱
(1)减轻心理负担，增强本病的信心。
(2)通过呼吸控制法进行调整。呼吸方法有：
①深呼吸法，深长缓慢，腹部上下起伏，注意呼吸时的声音和身体越来越放松的感觉。
②叹气法，站立或坐着深呼吸，然后让新鲜空气自然进入肺部。
③拍打呼吸法，直立，双手自然垂直，慢慢吸气，然后用双手指尖或手掌轻轻敲打胸部各部位，呼气时间歇性呕吐。
④交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换一侧呼气，重复10，30次。
(3)通过自我暗示来调整自己。例如，在睡觉前，主要通过语言暗示来放松身体的所有部位。注意不要太快或粗心。
音乐治疗。根据自己的症状和条件，选择一些古典的轻音乐，或早上，或下午作业疲劳，或睡觉前，休息听轻音乐 ，往往消除疲劳和紧张，减轻心理压力和娱乐身心杀死许多鸟。需要提醒的是，听音乐的时间应该是合理的，不要太长，音量不应该太重，否则，恰恰相反。
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