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看神经衰弱杭州哪里医院比较好一些？在这个竞争激烈的社会大环境下，神经衰弱问题十分常见，尤其对于上有老下有小的职场一族，繁忙的工作压力加上沉重的家庭负担，使得他们精神上备受煎熬，致使更容易出现神经衰弱的发生。
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看神经衰弱杭州哪里医院比较好一些？神经衰弱的心理影响因素是什么？
患者胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖性强、缺乏自信、任性、不耐烦、自制力差。
神经衰弱的主要原因是社会心理因素。如工作学习负担过重、持续精神紧张、考试压力大、学习目标超出实际能力、人际紧张、竞争激烈、亲属死亡、生活挫折等。
2.社会心理因素是否致病，不仅取决于的性质、强度和时间，还取决于个人性格。
看神经衰弱杭州哪里医院比较好一些？神经衰弱主要有五种症状：
易兴奋 学习、交谈、娱乐活动都会引起精神兴奋，无法控制。注意力不能集中。我对周围的强光、噪音和拥挤特别敏感。我经常害怕心跳和出汗，因为有点。我经常莫名其妙地生别人的气，但吵架后很快就感到内疚和遗憾。
易疲劳 经过长时间的阅读和阅读，我感到头痛、头晕和头发。阅读时，我无法把握中心意义，记忆力下降，学习效率显著下降。生病的青少年有时想努力工作，有时甚至试图用冷水、咖啡和浓茶来集中注意力，但他们显然无法集中注意力。
易头痛 头痛表现为紧张性头痛，即学习时加重，休息后明显减轻。然而，大多数疼痛没有固定，有时颈部僵硬，有时像被重物击中，昏昏沉沉，有时像戴箍咒，但通常可以忍受，睡觉后明显减少。
易失眠 主要原因是入睡困难，容易醒来，醒来后难以入睡。经常做梦，大部分都是噩梦，睡不好，睡不好。
(5)植物神经功能障碍 厌食症、月经不调、心悸、心跳、高血压或低血压。
具体到个体，症状多样，有轻有重，通常以上2、3两种为主要症状。
看神经衰弱杭州哪里医院比较好一些？自我调节神经衰弱
平和心态
首先是一种自我心理治疗。所有的心理和精神疾病都与他们自己的心理活动密切相关。保持冷静。避免长期紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要时减轻学习和工作量。
锻炼身体
调整你的生活状态和习惯，参加更多的娱乐活动，尤其是运动，选择适合你的项目，每天锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强你的体质。
良好的睡眠
为了创造一个合适的睡眠环境，你可以在睡觉前喝热牛奶，但不要喝浓茶和咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡觉前不要做剧烈运动。
不挑食，均衡饮食
尽量不要挑食，均衡饮食。因为大脑所需的营养物质，除了脂肪、蛋白质、糖、氧气和水，维生素、钙、磷、钾、镁和微量元素也是必不可少的。
减少辛辣油腻等食物的摄入量
忌食
油腻类：
烧烤、烤鸭、香肠、熏肉等肥腻食品不易消化
胀气类：
胀气如萝ト、豆制品可引起肠胀气，神经衰弱患者无法入睡
兴奋神经：
浓茶、咖啡、浓可可及酒容易提高神经系统的兴奋性，进而导致植物神经紊乱和失眠
辛辣：
胡椒、胡椒、葱、蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食物
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