杭州知名的神经衰弱医院？杭州神经衰弱科医院哪里看好

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杭州知名的神经衰弱医院？在这个竞争激烈的社会环境中，神经衰弱问题十分常见，特别是上有老下有小的职场一族，高压的工作环境加上沉重的家庭负担，导致他们精神上备受煎熬，因而更容易出现神经衰弱的发生。

杭州知名的神经衰弱医院？位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。

杭州知名的神经衰弱医院？神经衰弱的主要原因是：

首先，长期焦虑、恐怖、持续紧张等精神因素使神经活动长期处于紧张症状，大脑不能完全休息，长期会导致神经衰弱。

二是人格原因，如孤僻、多疑、敏感、好胜心强，遇事往往记不住，长期也会导致神经衰弱。

第三，生活不规律，没有好的工作和休息时间，经常熬夜，很快进入睡眠时间，不能再睡觉，长时间也会导致神经衰弱。

神经衰弱是一种相对延迟的疾病。患者常因长期不而焦虑，甚至出现继发性疑病或抑郁症状。因此，我们了解神经衰弱的症状，以神经衰弱能够及时治疗。

杭州知名的神经衰弱医院？神经衰弱的症状

1、衰弱症状

这是本病常见的基本症状。患者经常感到精力不足、抑郁、无法使用大脑、精神迟钝、身体虚弱、困倦和睡眠；特别是工作时间长，即感觉注意力不集中，思维困难，工作效率显著下降，即使充分休息也不足以恢复疲劳。许多病人诉说做事丢三落四，说话经常说错，记不起刚刚经历过的事。

2、兴奋症状

患者在阅读书籍、报纸或看电视时容易兴奋，不由自主地记忆和联想增加；患者对方向思维困难，但缺乏方向思维非常活跃，无法控制；这种现象在睡觉前特别明显，使患者深感痛苦。有些病人对声光也很敏感。

3、情绪症状

主要表现为容易烦恼和激怒。烦恼的内容往往涉及到现实生活中的各种矛盾，感到困难，无法解决。另一方面，自制力减弱，遇事容易兴奋；或易怒，对家人发脾气，事后后后悔；或者容易伤心流泪。大约四分之一的患者有焦虑、怀疑、担心和紧张；例如，患者可能会因心悸和快速脉搏而怀疑自己患有心脏病；或因腹胀和厌食症而担心胃癌；或者因为治疗效果差而认为自己患有不治之症。这种可疑心理会加重患者的焦虑和紧张，形成恶性循环。约40%的患者在病程中出现短暂、轻度抑郁。自责，但一般没有自杀的想法或尝试。有些病人有怨恨，把病因归咎于别人。

4.紧张性疼痛

常见的是由紧张引起的紧张性头痛。患者感到头重、头胀、头部压迫或颈部僵硬；有些人诉说背痛或四肢肌肉疼痛。

杭州知名的神经衰弱医院？助眠小技巧

01.睡前的状态

避免在睡觉前4，6小时内接触咖啡、浓茶或香烟等兴奋物质。不要喝酒，尤其是不要用酒精来帮助睡觉。每天定期安排适度的体育锻炼，睡觉前3，4小时内避免剧烈运动。睡觉前不要暴饮暴食或吃不易消化的食物。

卧室环境要安静，保持适当的光线和温度，养成规律的作息时间。

02、放松疗法

压力、紧张和焦虑是导致失眠的常见因素，放松治疗可以缓解这些因素的影响。

减少觉醒和促进夜间睡眠的技能训练主要包括渐进性肌肉放松、指导想象和腹式呼吸训练。

放松训练的早期阶段应在专业人员的指导下进行，环境要求干净、安静，患者应坚持每天练习2，3次。

控制疗法

睡觉前只睡觉，如果卧床20min如果你不能入睡，你应该起床离开卧室，做一些简单的活动，然后在睡觉时回到卧室。不要在床上做与睡眠无关的活动，如吃饭、看电视、听收音机和思考复杂的问题，这只会使你的失眠更加严重。

04、认知治疗

保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠。保持自然入睡，避免过度主观入睡 。不要太注意睡眠，不要因为一晚上睡不好而感到沮丧，培养对失眠影响的耐受性。

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