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杭州市治疗神经衰弱哪家医院好些？神经衰弱是指在焦虑或压力大容易兴奋、精神疲劳的症状，具体表现为睡不好、醒后疲劳、疲劳、情绪高亢；症状时轻时重，一般和心理社会、工作压力、情绪紧张等原因有关。
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杭州市治疗神经衰弱哪家医院好些？什么神经衰弱？
神经衰弱是一种常见的精神障碍，是由高级神经系统长期持续过度紧张引起的精神状态。主要表现为精神兴奋、精神疲劳、情绪易怒、入睡困难；部分患者也表现为头痛、头晕、头晕、耳鸣、心悸、气短、阳痿早泄、月经紊乱等，是大脑功能障碍的表现。
神经衰弱的病因往往是各种因素相互影响的结果。任何能引起持续紧张和长期内心冲突的因素，如学习和工作过度紧张、人际不协调、家庭不和、亲属死亡、长期思想矛盾等，都会诱发神经衰弱。此外，该病还与人的个性心理特征有关。患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、、不耐烦、自制力弱等特点。这些精神因素与人格心理特征相结合，容易导致生活放松调节障碍，使大脑处于持续紧张状态
杭州市治疗神经衰弱哪家医院好些？神经衰弱的症状是什么？
衰弱症状
脑力和体力容易疲劳、抑郁、虚弱、困倦、记忆丧失、健忘、缺乏信心和悲观。
情绪症状
持续的自我怀疑，莫名其妙的恐惧，频繁的自我否定和羞耻，也容易激怒，情绪冲动，好生气，反复关心和担心小事。
神经兴奋症状
与当前环境现实无关的事情在脑海中反复闪现，回忆增多，以前看过的电影经过的事情在脑海中闪现，难以控制。
头部不适
头痛，持续性，长期好坏。
睡眠障碍
睡眠障碍是焦虑和抑郁的典型症状，长期缺乏睡眠会使你对压力过于敏感或恐慌。
自主神经功能障碍
如循环系统心悸、呼吸系统胸闷、窒息、生长、消化系统食欲不振、恶心等。
杭州市治疗神经衰弱哪家医院好些？自我调节神经衰弱
平和心态
首先是一种自我心理治疗。所有的心理和精神疾病都与他们自己的心理活动密切相关。保持冷静。避免长期紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要时减轻学习和工作量。
锻炼身体
调整你的生活状态和习惯，参加更多的娱乐活动，尤其是运动，选择适合你的项目，每天锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强你的体质。
良好的睡眠
为了创造一个合适的睡眠环境，你可以在睡觉前喝热牛奶，但不要喝浓茶和咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡觉前不要做剧烈运动。
不挑食，均衡饮食
尽量不要挑食，均衡饮食。因为大脑所需的营养物质，除了脂肪、蛋白质、糖、氧气和水，维生素、钙、磷、钾、镁和微量元素也是必不可少的。
减少辛辣油腻等食物的摄入量
忌食
油腻食烧烤、烤鸭、香肠、熏肉等油腻食物不易消化
胀气：胀气如萝ト、豆制品可引起肠胀气，神经衰弱患者无法入睡
兴奋神经：浓茶、咖啡、浓可可及酒，容易提高神经系统的兴奋性，进而导致植物神经紊乱和失眠
辛辣：胡椒、辣椒、葱、蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食物
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