杭州神经衰弱医院哪个比较好？看神经衰弱杭州哪家医院好一些

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杭州神经衰弱医院哪个比较好？在这个浮躁的社会状态下，神经衰弱问题十分常见，尤其是上有老下有小的职场一族，繁忙的工作压力加上沉重的家庭负担，使得他们精神上深受煎熬，致使更容易患上神经衰弱的出现。

杭州神经衰弱医院哪个比较好？位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。

杭州神经衰弱医院哪个比较好？神经衰弱的原因

1、疾病困扰

患有传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍、抵抗力下降、谨慎和紧张，或精神负担，经常担心和焦虑，使神经系统长期紧张，成为神经衰弱的原因。

2、用脑过度

脑力劳动时间过长、工作任务过长、工作任务过重、注意力高度集中，使脑神经细胞过度消耗能量，失去正常调节，易患神经衰弱，是脑力劳动者常见的神经衰弱原因。

3、精神创伤

生活中遇到的一些事件，如悲伤、焦虑、恐慌等情绪，如果持续或过于强烈，就会成为大脑的，称为精神创伤。常见的原因是神经衰弱，如亲人丧亡、失恋、高考失败、工作事故等。

4、过度紧张

强烈的精神、沉重的精神负担、持久的环境压力、不当的工作方法，如家庭纠纷、学习和工作激烈竞争、人际紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过神经系统的耐受性，也可能成为神经衰弱的原因。

5、环境

长期处于嘈杂的环境中，身心不安，休息睡眠不能，长期接触噪音，耀眼的光线，刺鼻的气味，或污染的空气，会损害神经系统，长期成为神经衰弱的原因。

杭州神经衰弱医院哪个比较好？神经衰弱的症状

1、衰弱症状

这是本病常见的基本症状。患者经常感到精力不足、抑郁、无法使用大脑、精神迟钝、身体虚弱、困倦和睡眠；特别是工作时间长，即感觉注意力不集中，思维困难，工作效率显著下降，即使充分休息也不足以恢复疲劳。许多病人诉说做事丢三落四，说话经常说错，记不起刚刚经历过的事。

2、兴奋症状

患者在阅读书籍、报纸或看电视时容易兴奋，不由自主地记忆和联想增加；患者对方向思维困难，但缺乏方向思维非常活跃，无法控制；这种现象在睡觉前特别明显，使患者深感痛苦。有些病人对声光也很敏感。

3、情绪症状

主要表现为容易烦恼和激怒。烦恼的内容往往涉及到现实生活中的各种矛盾，感到困难，无法解决。另一方面，自制力减弱，遇事容易兴奋；或易怒，对家人发脾气，事后后后悔；或者容易伤心流泪。大约四分之一的患者有焦虑、怀疑、担心和紧张；例如，患者可能会因心悸和快速脉搏而怀疑自己患有心脏病；或因腹胀和厌食症而担心胃癌；或者因为治疗效果差而认为自己患有不治之症。这种可疑心理会加重患者的焦虑和紧张，形成恶性循环。约40%的患者在病程中出现短暂、轻度抑郁。自责，但一般没有自杀的想法或尝试。有些病人有怨恨，把病因归咎于别人。

4.紧张性疼痛

常见的是由紧张引起的紧张性头痛。患者感到头重、头胀、头部压迫或颈部僵硬；有些人诉说背痛或四肢肌肉疼痛。

5、睡眠障碍

常见的是入睡困难，辗转难眠，使情绪烦躁，更难入睡。其次，诉说多梦，容易醒来，或者觉得睡眠很浅，似乎整晚都没睡。有些病人醒来后感到疲倦，仍然困倦；或者白天睡觉，睡觉，大脑兴奋，难以入睡，表现为睡眠节律紊乱。虽然有些病人睡得很香，打鼾很大，但他们坚决否认醒来后已经睡着了，缺乏的睡眠感。这类患者对失眠的担忧和苦恼往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑。

6.其他心理和生理障碍

头晕、眼花、耳鸣、心悸、心悸、气短、胸闷、腹胀、消化、尿频、出汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。虽然这些症状缺乏特异性，但在焦虑障碍、抑郁或躯体化障碍中也很常见，但它们可以成为本病患者治疗的主诉，掩盖神经衰弱的基本症状。

杭州神经衰弱医院哪个比较好？神经衰弱的自我调节

平和心态

首先是自我心理治疗。所有的心理和精神疾病都与他们自己的心理活动密切相关。保持冷静。避免长期紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要时减轻学习和工作量。

锻炼身体

调整你的生活状态和习惯，参加更多的娱乐活动，特别是锻炼，选择适合你的项目，每天锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高你的体质。

良好的睡眠

为了创造一个合适的睡眠环境，你可以在睡觉前喝热牛奶，但不要喝浓茶和咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡觉前不要做剧烈运动。

均衡饮食，不挑食

尽量不要挑食，均衡饮食。除了脂肪、蛋白质、糖、氧气和水，维生素、钙、磷、钾、镁和微量元素也是大脑所需的营养物质所必需的。

减少辛辣油腻等食物的摄入量

忌食

烧烤、烤鸭、香肠、熏肉等油腻食物不易消化

胀气：胀气如萝ト、豆制品可引起肠胀气，神经衰弱患者无法入睡

兴奋神经：浓茶、咖啡、浓可可及酒，容易提高神经系统的兴奋性，进而导致植物神经紊乱和失眠

辛辣：胡椒、胡椒、葱、蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食物

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