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杭州治疗失眠症医院哪里比较好一点？
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主要采用心理治疗、药物治疗、物理治疗等综合治疗方法，为患者提供系统的治疗方案。，汇聚了一批临床经验丰富的医学人才，更有北京、广州定期来我院联合会诊，为患者提供多学科联合诊疗，更治疗疾病。
睡眠对我们来说很，我们一生中很大一部分时间都是在睡眠中度过的，只有充足的睡眠才能让我们保持充沛的精力，拥有一个健康的身体。但是在日常生活中，由于生活压力、工作压力的不断，越来越多的人有失眠的现象，饱受失眠的困扰。
杭州治疗失眠症医院哪里比较好一点？引起人们失眠多梦的原因有哪些。
1 环境原因：有些人的适应性比较差，对外在的环境非常敏感，比如光线、噪音、温度等一系列因素都会对人们的睡眠质量一定的影响。这就是人们常说的，环境能让人的生理产生化学反应。
2 心理因素：现代人都面临着生活与工作的双重压力，在重压之下，难免会产生焦虑、急躁、不安等一系列情绪。在这些情绪的影响之下，人们的神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以致于失眠。
3 身体原因：有些疾病看似与睡眠无关，但是，却与人们的睡眠质量息息相关，比如：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
4 年龄原因：年龄越大，发生失眠多梦的概率也就越大。
5 生活习惯：现在有些年轻人特别喜欢熬夜，长此以往，这些习惯就会生理节律紊乱性失眠。还有一些人，习惯于在睡觉前喝一些茶水或者喝一杯咖啡，这些都是不健康的生活习惯，我们不防把苶水与咖啡换成牛奶，这样做的话既营养又健康。
杭州治疗失眠症医院哪里比较好一点？失眠有哪些症状表现
1.入睡困难：失眠的患者躺在床上长时间睡不着觉，辗转难眠、急躁不安、心慌不适，患者睡眠时间明显减少，从而影响第二天的工作学习，时间长了还会伤害患者的身心健康。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
2.易醒及醒后难以入睡：失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。
3.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感.
4.睡眠不稳：失眠患者虽然也可以睡着，但是患者在睡着的时候，总是感觉睡眠很轻，并且很容易就会被一点声音或者光线惊醒，导致睡眠效率非常的低。
5.早醒：早醒又称“终点睡眠”，这是相对于入睡困难“起点睡眠”而言的。一般认为，醒转时间比平常提前2小时以上，即为早醒。
6.多梦：失眠的人还很特别容易做梦，有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了.
7.身体不适：失眠疾病的出现必然会让患者感觉身体不是，使人产生的头晕眼花、精神不集中、头痛耳鸣、神经衰弱、情绪烦躁、心悸气短、记忆力下降、学习工作效率差，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
杭州治疗失眠症医院哪里比较好一点？昼夜颠倒会怎样？
研究表明，上夜班的人患心脏病、高血压等疾病的风险很高。
因为人类的祖先不是夜行动物，人体本身的习惯是晚上睡觉。
一周需要上两三个夜班的人，往往会出现睡眠周期紊乱，导致睡眠障碍和失眠。
由于昼夜颠倒的工作方式，晚上通常会吃点东西，但人体肝脏分泌的消化酶是有规律的(白天多，晚上少)，所以半夜吃也是胃肠系统的巨大负担。
睡不着，可以吃安眠药吗？
虽然安眠药可以诱导人的睡眠，但它有时会带来副作用，因为它不同于自然。
然而，与其副作用相比，长期缺乏睡眠对人体的危害更大。因此，依靠安眠药睡觉并不比自然睡觉好，但总比根本不睡觉好。我们应该听从医生的建议。
杭州治疗失眠症医院哪里比较好一点？如何预防失眠多梦？
一、晚餐不要太饱，饭后要适当做一些运动，出汗有点累；
二、睡前不要吃喝，睡前不要喝太多的水、咖啡、茶等。 ** 性饮料。辛辣油腻的食物和尼古丁， ** 都会影响睡眠。
三、睡觉前不要做剧烈运动，不要让大脑兴奋或紧张。你可以在睡觉前洗个热水澡或用热水泡脚。你可以放松自己，帮助你入睡。
四、睡眠时间不宜过长，在白天可以适当地进行午睡，但不要睡太久，以免晚上因为没有睡意而推迟睡眠时间。
五、保持卧室整洁，远离噪音和光线 ** ，关掉电视、手机等会影响休息的东西。
六、坚持规律的作息时间，周末不熬夜睡觉形成恶性循环。
七、在生活中要学会释放压力，给自己减压，保持乐观良好的心态，不带压力入睡。
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