如何缓解？

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杭州治疗失眠症比较专业的医院？

抑郁症一般看精神心理科医院，抑郁症属于临床比较常见的精神心理疾病，它的主要临床表现是心情低落、高兴不起来，觉得郁郁寡欢，认为自己脑子变得迟钝、反应慢、脑子像生了锈一样，在工作学习的效率明显下降，自己对未来没有好的打算或者是计划。

往往可能会伴随有少眠、早醒、处理问题犹豫不决，有时候会觉得自己没有能力，被别人看不起，甚至是出现绝望感。有时候头脑中可能会冒出活着没意思，有自伤自杀的想法或者是行为，所以说针对这种情况应该及早的就诊，遵医嘱进行综合系统规范治疗。

杭州治疗抑郁症去什么医院？杭州心理医院，。

是一家专门看抑郁症以及其他精神心理疾病的医院，在内源性抑郁症、反应性抑郁症、药物继发性抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症和老年期抑郁症多类抑郁症领域有丰富的诊疗经验。

，在治疗抑郁症方面，利用现代医学测设备，确定抑郁症的性质、病因、以及病变过程，制定治疗抑郁症专属诊疗方案。同时，结合物理仪器治疗、西药、中药等中西医结合，以及心理辅导等综合系统化治疗，巩固疗效，，。

失眠后，许多人会选择服用安眠药来改善睡眠状况。对于失眠者来说，安眠药只能带来短期效果。许多人服用安眠药一段时间后，失眠问题变得更加严重。他们可以从一开始就睡觉，然后吃得越来越多，但睡眠越来越差。治疗失眠，需要明确病因和病变。

杭州治疗失眠症比较专业的医院？女性失眠的原因有：

一、女性本身的生理特点：决定了她们相对于男性更易失眠，女性一般体质虚弱，指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。

二、心思细腻、万事考虑周详：这样的特点促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。有时候女性也比较容易胡思乱想，安徽指出快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率。

三、不如意的爱情和婚姻因素：女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。所以面对不如意的爱情或婚姻，很容易导致她们难以入睡。

杭州治疗失眠症比较专业的医院？失眠是一种常见的病症，临床可有不同的表现形式和伴发症状，有的表现为入睡困难，辗转反侧，联想不断。或睡眠易醒，醒后难再入睡。也有睡眠不安，多梦。严重者，可整夜难以入睡，晨起感觉头脑胀痛，心烦不安。常伴有记忆力减退、头晕、心慌等神经衰弱症状。

按失眠的表现形式，可将失眠分为三种类型：

入睡困难性：这类失眠受心理因素的影响较明显，情绪兴奋、紧张、焦虑、忧郁等都易入睡困难。

保持睡眠困难型：这类失眠表现为夜间易觉醒，或觉醒后不能再睡。从实验室研究中发现，患者一夜中的觉醒时间达15%~20%，而正常者只占5%。所以醒后多感体力不佳。临床上多见于紧张个性心理特征的人。

早醒型：表现为清晨觉醒过早，而且醒后不能再入睡。

失眠的四大危害

１、会让人愚钝

睡眠对于一个人的思维和学习能力有的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。

2、可导致抑郁症

随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症。失眠与抑郁症有着密不可分的关联。据一项年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。

3、影响判断力

缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

4、加速皮肤衰老

想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。

杭州治疗失眠症比较专业的医院？失眠我们怎么调理效果好

1、饮食调养：若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质而易进入睡眠状态。

2、提高睡眠质量应该有平常而自然的心态：克服因工作压力大或者其他外界环境导致的情绪上的因素。

3、寻求并消除失眠的原因：失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

4、身心松驰，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

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