怎么判断？

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杭州治疗失眠症比较好的医院？

由于抑郁症的危害非常的大，如果不进行及时的，治疗甚至可能导致患者出现自杀的情况。因此，抑郁症患者家人一定要帮助患者选择专业治疗抑郁症的医院。其中是患者进行抑郁症治疗很好的选择，要让患者进行疾病的治疗，并且患者家人要监督患者用药，让患者早日恢复健康。

失眠通常是指患者对睡眠时间质量差影响白天社会功能的主观体验。失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。它大的影响是精神上的，严重的会导致抑郁。

杭州治疗失眠症比较好的医院？下面就来说说导致失眠的原因吧。

睡眠卫生：睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

极端状态：在极端状态下也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

心理因素：心理因素引起失眠常见，许多心理应激，如人际冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育);工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。讲明的是，不管是正面或负面;有 ** 或突然失去应激均会引起失眠。

环境变化：客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。

杭州治疗失眠症比较好的医院？患上失眠症会出现哪些危害？

1、无精力工作：现代都市白领工作压力越来越大，因此晚间的睡眠是自我调节的基础，如果长期出现失眠症状，自然精力无法集中，影响工作和生活质量。

2、 ** 率提高：失眠人群出现易激惹、情感脆弱、自我封闭、人际紧张、生活缺乏兴趣、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的 ** 率大大增加，近年来，中、青年和大学生的 ** 率有增无减，成为家庭社会不安定的因素。

3、影响正常工作和生活：失眠(睡不着、睡眠少、多梦等)是一种严重的精神疾病，患者的精神或行为在长期的失眠状态可出现持久而明显的异常，如思维能力下降、工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁、烦闷等情绪，将严重影响正常的学习、工作、生活。

4、精神衰弱致心理失常：失眠，可能是因为一些的习惯，可能是因为不知不觉中形成的一种心理，后演变成了较为严重的睡眠障碍。失眠在精神疾病中是轻的一种，但长期的失眠而不采取任何治疗，则是演变成其他精神疾病的罪魁祸首，可能由坐立不安、精神萎靡、记忆力减退、判断力下降等症状转而出现错觉、幻觉、心境过分低沉等症状。

5、诱发心脑等其他疾病：失眠的病理在于肝、脾(胃)、肾等机体诸脏腑功能的运行不协调，会诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、高血压等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦。另外，经研究发现，睡眠质量的下降会使生长激素的分泌量明显减少，加速老人衰老，并对青少年的生长发育也具有很大的作用。

杭州治疗失眠症比较好的医院？昼夜颠倒会怎样？

研究表明，上夜班的人患心脏病、高血压等疾病的风险很高。

因为人类的祖先不是夜行动物，人体本身的习惯是晚上睡觉。

一周需要上两三个夜班的人，往往会出现睡眠周期紊乱，导致睡眠障碍和失眠。

由于昼夜颠倒的工作方式，晚上通常会吃点东西，但人体肝脏分泌的消化酶是有规律的(白天多，晚上少)，所以半夜吃也是胃肠系统的巨大负担。

睡不着，可以吃安眠药吗？

虽然安眠药可以诱导人的睡眠，但它有时会带来副作用，因为它不同于自然。

然而，与其副作用相比，长期缺乏睡眠对人体的危害更大。因此，依靠安眠药睡觉并不比自然睡觉好，但总比根本不睡觉好。我们应该听从医生的建议。

杭州治疗失眠症比较好的医院？失眠怎么办

1.保持正常心态入睡

失眠的人不应该太担心。闭上眼睛进入静的方法可以有效地改善失眠。这种方法是睡觉后先闭上眼睛，然后稍微张开眼睛，与外界保持一些接触。当然，精神活动仍在运作。然而，交感神经活动的张力大大降低，诱导人体慢慢进入睡眠模糊状态。

2.轻音乐促进睡眠

音乐对人们来说尤为，它可以缓解压力，培养情绪，改善睡眠，主要听一些音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐相比，音乐是治疗失眠的方法。它能使血压和脉搏正常，减少神经紧张。但如果你不是他的音乐爱好者，你也可以在睡觉前听其他舒缓的器乐。如果这些都不起作用，打开电风扇，单调的嗡嗡声会让你昏昏欲睡。

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