杭州市看失眠症科的医院哪里看好？治疗失眠症杭州哪里医院好点

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杭州市看失眠症科的医院哪里看好？

由于抑郁症的危害非常的大，如果不进行及时的，治疗甚至可能导致患者出现自杀的情况。因此，抑郁症患者家人一定要帮助患者选择专业治疗抑郁症的医院。其中是患者进行抑郁症治疗很好的选择，要让患者进行疾病的治疗，并且患者家人要监督患者用药，让患者早日恢复健康。

杭州市看失眠症科的医院哪里看好？引起人们失眠多梦的原因有哪些。只有掌握了病因，才能做到对症治疗。

1 环境原因：有些人的适应性比较差，对外在的环境非常敏感，比如光线、噪音、温度等一系列因素都会对人们的睡眠质量一定的影响。这就是人们常说的，环境能让人的生理产生化学反应。

2 心理因素：现代人都面临着生活与工作的双重压力，在重压之下，难免会产生焦虑、急躁、不安等一系列情绪。在这些情绪的影响之下，人们的神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以致于失眠。

3 身体原因：有些疾病看似与睡眠无关，但是，却与人们的睡眠质量息息相关，比如：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

4 年龄原因：年龄越大，发生失眠多梦的概率也就越大。

5 生活习惯：现在有些年轻人特别喜欢熬夜，长此以往，这些习惯就会生理节律紊乱性失眠。还有一些人，习惯于在睡觉前喝一些茶水或者喝一杯咖啡，这些都是不健康的生活习惯，我们不防把苶水与咖啡换成牛奶，这样做的话既营养又健康。

杭州市看失眠症科的医院哪里看好？世界卫生组织 失眠的标准

1、连续一个月每周至少睡30分钟；

2、 每天睡眠时间不足小时；

3、晚上醒来三次以上，醒来后难以入睡；

4、多梦，噩梦的情节就像电视剧；

5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

当上述一个或几项同时存在时，可判定为失眠。如果早期失眠患者能正确面对失眠，尽快接受正规治疗，完全率可以达到%以上。

杭州市看失眠症科的医院哪里看好？长期失眠危害大

一、容易引起感冒

因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病，这是失眠的六大危害中的一定，尽早发现失眠的症状，尽早的治疗失眠，可以让患者少受些苦。

二、影响青少年身高发育

脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠，都会影响生长素的分泌，而对生长发育影响。

三、过早衰老

失眠会影响人的记忆力、注意力以及思维判断能力，并使得脑功能减退，而这种情况也会导致性腺功能降低，让机体过早衰老。

四、免疫力下降

失眠会降低人体抵抗力，从而使得人体抵抗力下降，容易感冒。或者让其他疾病趁虚而入。

五、缩短寿命

睡眠占据人生命的三分之一，充足睡眠可以让身体得到充足的休息，充沛的精力。有研究表明，每天睡眠不足四个小时的人群，其死亡率要比正常人高出两倍。

杭州市看失眠症科的医院哪里看好？如何防止失眠？

避免睡前饮食。睡觉个小时避免饮食，夜晚身体处于休息放松状态，此时饮食会让消化系统再次开始“工作”，传统中医讲“胃不和则卧不安”，大致意思是睡觉时如果胃部不舒服睡觉也睡不好，这一点睡前饮酒过多的人应更有体会。因此临睡小时尽量避免饮食。

制定稳定的作息时间表。制做作息时间表，作息规律，临睡前告别手机和ipad，养成良好的作息习惯，让身体形成一个比较稳定的生物钟，在适当的时间自然入睡。

每天运动适量。适量的运动有助于夜晚的休息，可以在临睡前做一些舒缓的放松运动，避免剧烈运动，让身体适当放松，更有助于进入睡眠。

如白天睡觉过多，特别是老年人白天睡眠时间过长，夜晚会更难以入睡，因此可以延长白天清醒状态，减少白天睡眠时间，夜晚有睡意后尽快入睡。

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