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杭州失眠症科医院哪个靠谱？
位于浙江省杭州市上城区德胜东路3339号3幢，以中西医结合诊疗为特色，专业治疗：失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、神经衰弱、恐惧症、精神障碍、心理障碍等精神心理疾病。
制定了“人才是发展之本，质量是生命之本”的发展方针。院内汇聚了一批专业的医师团队，他们拥有丰富的临床经验，善于诊疗各种精神心理疾病，采取规范化、针对性的诊疗。
同时，广纳医学人才，坚持定期举办各种精神心理疾病交流研讨会，让患者足不出门也能享受到专业的诊疗服务。失眠抑郁贯彻“以患者为中心”的管理理念，坚持了“德”“技”双高追求的人文行为，营造了温馨的就医环境，建立了快捷的服务流程，充分体现了人性化的服务理念，让广大精神心理疾病患者走出精神心理科“乱治、滥治”误区。
失眠这种被迫熬夜有多折磨人？躺下后睡不着，看时间从11点到12点；有时候，虽然你睡得很好，但你一晚上会醒来好几次……
杭州失眠症科医院哪个靠谱？失眠的原因如何缓解？
1、易怒引起的失眠
睡觉时醒来睡觉，精神很差，同时伴有全身虚弱、白脸、干眼睛、舌苔相对较轻，表明肝血不足和失眠引起的无聊，这些人可以在中医的指导下选择枣仁汤来缓解。当生活和工作压力过大，精神抑郁时，你可以选择绿色和酸的水果，如柑橘水果、猕猴桃和梅子。肝火强烈的人总是感到口渴，有足够的水，你也可以吃更多的西瓜或梨。
2、睡着后总是做噩梦
睡着后，我总是做噩梦，根本得不到一定的休息。随着时间的推移，记忆力下降，伴有头痛、头晕、心慌和白脸。这类人的恢复主要是滋养心脏和阴。你可以把适量的莲花枣和龙眼放在锅里煮粥，每天早上空腹喝。
3、虚弱失眠
长期久病、身体过度劳累、体质虚弱等都会引起睡眠不安，总是醒来，伴有腰膝酸软、潮热盗汗等，主要是肾阴虚、心火阳盛所致。这些人应该注重滋阴补肾。将适量的粳米、枸杞和山药放入锅中煮成粥，每天喝一次可以安神助眠。
4、腹胀胸闷引起的失眠
俗话说，如果胃不合适，就会感到不安。如果胃肠功能相对较弱，就会导致胃气不和，导致消化、腹胀和腹痛，从而降低睡眠质量。晚餐安排得更早，吃七分钟饱，主要是轻营养。
杭州失眠症科医院哪个靠谱？失眠有哪些表现？
1、难以入睡
难以入睡时失眠症状的主要表现之一，在夜间睡觉时，总是很难进入梦乡，即便是睡了，睡眠质量也是非常差的，睡的非常浅，周围的一点点小动静也会被吵醒，不能很好的每天八小时的睡眠时间。像一般的睡前喝牛奶、泡热水脚等也不能起到很好的作用。
2、认知功能障碍
认知功能下降分为很多种，像注意力下降、记忆功能下降、计划功能下降的，一旦认知功能下降，就会导致在白天工作的时候困倦、工作能力也会随之下降。即便是才睡醒，在工作的时候，也不能集中注意力，出现嗜睡、无精打采的现象。
3、胡思乱想
患上失眠的人一般都有一个共同的特点，就是老爱胡思乱想，尤其是在夜间睡觉得时候，脑海里总会浮现出之前发生过的事情，一遍一遍的想，越想越兴奋，以至于睡不着觉，严重的话，会整夜整夜的想，导致整夜失眠。
4、神经功能紊乱
一些患有心脑血管疾病的患者也会出现失眠的现象，因为心脑血管疾病患者都会存在心悸、胸闷、血压不稳定等症状，这些症状都会导致患者在夜间出现不适，即便是头昏脑胀，也不能进入梦乡，长时间因为疾病所导致的失眠，男性会易于早泄，女性性功能也会下降。
5、其他综合症状
失眠严重的话，短时间内会出现没有胃口、体重急剧下降、面黄肌瘦的现象。还会伴随着免疫力低下，极易受到外界的干扰，易于患上各种疾病，像感冒、头痛、腰痛、呕吐等，这些都是失眠的表现。
杭州失眠症科医院哪个靠谱？长期失眠有什么危害？
危害1：诱发严重疾病。长期睡眠不足，严重引起视觉变化、幻觉等感知变化；会使人易怒、攻击性、抑郁、精神疲劳；严重会导致抑郁、精神分裂症、焦虑、植物神经功能障碍等疾病，容易导致自杀或谋杀。
危害2：导致其他疾病和猝死。长期睡眠不足会导致神经衰弱、流感、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死等各种疾病，甚至猝死，严重损害患者的身心健康。
危害3：加速衰老。长期失眠会导致正常内分泌紊乱、生物钟紊乱和加速衰老。
危害4：免疫力下降。长期失眠减少了人体的白细胞，减少了巨噬细胞，降低了活性，显著降低了人体的免疫功能。失眠一个月后，白细胞可减少50%。
危害5：扰乱生活。长期失眠会导致精神，做任何事情都是虚弱的。随着时间的推移，它会导致身体机能退化，频繁发生不同的疾病，影响生活和工作，导致精神问题。
危害6：记忆丧失。长期睡眠不足，大脑休息不足，容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致恍惚、反应迟钝、记忆丧失，严重影响大脑正常思维。
杭州失眠症科医院哪个靠谱？失眠对于每个人来说都是痛苦的，那么长期失眠到底该怎么办呢？
1、想象治疗法：想象自己身处于一个安逸的环境中，比如想象自己身处于一个花园中使自己的心情放松下来，如此一来更容易让自己快速入睡。
2、转动眼珠法：闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。据解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动。因此，此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会褪黑素的分泌，让你迅速入睡。
3、音乐疗法：对于经常失眠的朋友，可以选择睡前听听舒缓型的音乐来缓解自己的失眠。舒缓型的音乐能有效降低人体神经系统兴奋状态，放松身心与缓解自身压力的作用。
4、运动疗法：如今的人们每天忙于工作运动量低而自身的摄入量又比较高以致于体内太多能量无法消耗。所以，在睡前进行适当的运动是有必要的，适当的运动可以让人感到疲劳能更加快速的进入睡眠状态。
5、泡脚：我们人体脚部的穴位很多，这些穴位连通着人体各个。如果经常失眠那可以选择在睡前用热水泡脚或进行脚底按摩，因为这样不仅能很好的促进体内血液循环，而且还能达到舒筋活络的效果，加重体内各种功能，帮助人体消除疲劳，提升自身睡眠质量。
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