2022-10-21 17:19:55
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杭州看失眠症的医院哪里比较专业?
他们常年与精神科疾病打交道,
大多数失眠患者对治疗有误解,往往患病多年,甚至严重影响工作和生活,不仅对自己的健康严重危害,而且给治疗带来一定的困难。当失眠症状开始持续一到两周时,应及时就医,否则很容易发展成长期失眠,然后会遭受失眠,增加治疗难度。
杭州看失眠症的医院哪里比较专业?女性失眠的原因有:
一、女性本身的生理特点:决定了她们相对于男性更易失眠,女性一般体质虚弱,指出,体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。
二、心思细腻、万事考虑周详:这样的特点促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足,易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。有时候女性也比较容易胡思乱想,安徽指出快节奏的工作和生活,压力繁重,这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张,增加失眠发生几率。
三、不如意的爱情和婚姻因素:女性是感性的,她们往往对美好爱情充满幻想,一旦投入进去就会用情很深,但是过程中如果出现一点不如意和波折,她们就会无法适应,反映在生理和心理上,就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。所以面对不如意的爱情或婚姻,很容易导致她们难以入睡。
杭州看失眠症的医院哪里比较专业?失眠是一种常见的病症,临床可有不同的表现形式和伴发症状,有的表现为入睡困难,辗转反侧,联想不断。或睡眠易醒,醒后难再入睡。也有睡眠不安,多梦。严重者,可整夜难以入睡,晨起感觉头脑胀痛,心烦不安。常伴有记忆力减退、头晕、心慌等神经衰弱症状。
按失眠的表现形式,可将失眠分为三种类型:
入睡困难性:这类失眠受心理因素的影响较明显,情绪兴奋、紧张、焦虑、忧郁等都易入睡困难。
保持睡眠困难型:这类失眠表现为夜间易觉醒,或觉醒后不能再睡。从实验室研究中发现,患者一夜中的觉醒时间达15%~20%,而正常者只占5%。所以醒后多感体力不佳。临床上多见于紧张个性心理特征的人。
早醒型:表现为清晨觉醒过早,而且醒后不能再入睡。
杭州看失眠症的医院哪里比较专业?失眠的危害如下:
1.失眠常使人白天抑郁、头晕、头痛、耳鸣、身心疲劳、注意力不集中、紧张、易怒、无聊、抑郁等不稳定情绪,导致记忆丧失、思维能力下降、精神衰弱等。
2.长期失眠会使大脑皮层功能失调,引起植物神经功能紊乱,如长期得不到改善,不仅会大脑供血不足,而且诱发焦虑症、抑郁症、狂躁症、神经官能症及精神病。
3.儿童睡眠质量下降,会严重影响身体的生长发育,导致头长不高,学习能力低。
杭州看失眠症的医院哪里比较专业?中医如何调理失眠
1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。
2、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
3、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
5、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。
6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
8、保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
9、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。
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副主任医师
擅长:杭州心理咨询医院贺玉岭医生擅长抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症以及老年心理障碍及认知功能障碍等疾病的诊断、治疗和康复
副主任医师
擅长:杭州心理咨询医院芦智刚医生擅长抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症以及老年心理障碍及认知功能障碍等疾病的诊断、治疗和康复
主任医师
擅长:抑郁症、躁狂症、焦虑症、强迫症、睡眠障碍,心理障碍、双相情感障碍,精神分裂症,惊恐障碍、产后抑郁、神经性厌食症、创伤后应激障碍,儿童青少年社交恐惧症、学习压力、考试焦虑、尤其针对青少年情绪和行为等问题及网络成瘾问题有丰富临床治疗和心理治疗经验
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