杭州好一点的失眠症医院有哪些？杭州失眠症医院哪里靠谱

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杭州好一点的失眠症医院有哪些？

位于杭州市九堡客运中心，交通便利。我院充分发挥医生队伍、医疗水平、设备、医疗成果等优势，开设多科室，以全新的经营理念和服务模式，提供全方位、的服务。

，致力于发展成为集医疗、保健、康复为一体的现代化医院。医院汇集了设备齐全、医疗技术完善的知名医生。在实际诊断和治疗中，医院从科学药物使用、标准化治疗等方面入手，提高了精神心理疾病的诊断和治疗效果。在群众的支持下，逐渐形成了自己的医疗服务特色，实施“专业、专心、专人、专职、专护”的服务理念。将服务作为门诊生存和发展的基本，专业覆盖精神科、神经科、中医科等专业，为精神心理科疾病患者提供的医疗服务。

，保护精神心理健康：

专业：以专业医生为首，致力于精神心理疾病的诊治。

：维护心理健康，赢得患者的肯定。

始终坚持四心服务：

致力于为患者提供服务“四心”服务，以“以病人为中心的一切”为患者提供全程医疗的服务理念。在环境整洁优雅;有一张温暖灿烂的笑脸;有高质量和完美的“服务”;还有一支知名的专业医生队伍，设备齐全，技术科学。在，您将感受到一体化的贴心服务！

资深定期会诊：

定期组织联合会诊，了一支技术精湛、医学道德高尚的专业骨干团队。他有超过30年的诊断和治疗经验，使用新的科学研究成果进行临床诊断和治疗，不断处理心理学领域的新问题，并积累了丰富的心理疾病治疗经验。

温馨就医环境：

温馨的诊疗大厅，快速私人诊所，干净的输液室，标准的层流净化诊断室……在杭州，你可以感受到一个温暖、和谐、真诚的医疗环境和人文氛围。从环境到服务，人文关怀在每个人心中都是微妙的！

睡眠对我们来说很，我们一生中很大一部分时间都是在睡眠中度过的，只有充足的睡眠才能让我们保持充沛的精力，拥有一个健康的身体。但是在日常生活中，由于生活压力、工作压力的不断，越来越多的人有失眠的现象，饱受失眠的困扰。

杭州好一点的失眠症医院有哪些？失眠的原因是什么？

1、失眠是由心理因素引起的

如亲属或爱人病故引起的急性失眠；这是一种急性失眠症状，许多人会依靠药物来维持睡眠。

2、失眠是由物理因素引起的

生活不规律，如夜班护士、轮班工人等职业容易失眠；年轻人的夜生活相对混乱，夜生活相对丰富，夜间酒吧等坏习惯也容易导致失眠；成功人士喜欢在睡觉前思考，安排第二天穿衣服或睡觉前锻炼，玩手机和其他坏习惯也会导致失眠。

3、失眠是由生理因素引起的

如身体疼痛、呼吸急促、咳嗽、哮喘、瘙痒、尿频等不适症状也会导致失眠，我们特别注意。此外，旅行时，时差也会导致失眠，睡眠环境、室内强光、外部噪音、室温过高或过低都会导致失眠。

杭州好一点的失眠症医院有哪些？失眠有哪些症状？

一、 入睡困难：睡眠潜伏期长于30分钟，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状的表现。

二、 睡眠时间减少：实际睡眠每夜不足6小时半。

三、 觉醒次数和时间增多：每夜超过30分钟，对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。

四、 早醒：早晨醒得特别早，醒后就再也无法入睡。

五、 梦多：醒后感觉疲倦，大脑似乎始终处于做梦当中。

杭州好一点的失眠症医院有哪些？失眠的危害

1 、免疫力下降

失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使身体机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒。

2 、记忆力减退

失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

3、增高死亡几率

睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂。

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1、 睡前一杯温牛奶

失眠怎么办，大家都知道的睡前喝牛奶是治疗失眠的小之一，但是要注意喝安神助睡眠的牛奶也是非常讲究的。睡前喝的安神的牛奶温度不能太低，如果是喝装的纯牛奶热到40度，如果是直接冲泡的牛奶水温在45度以上47度以下。

2、 拉伸运动

失眠了可以在睡前做一下拉伸运动是有助于睡眠的，睡前的拉伸运动有压腿和体前屈，还能够做做扩胸运动，比较简单的方法就是做广播体操。广播体操多是拉伸运动并且运动量刚刚好，适合所有年龄段进行运动的。

3、 睡前看书

睡前看书也能起到治疗失眠的作用，但是要注意睡前看的书一定要是实体书，同时睡前看的书情节不能太波荡起伏。睡前看一些哲学类的书是比较好的，这类书籍不会越看越入神出现一口气看完的情况，建议睡前看一些这类书籍看完后心情是能够得到平复的，对失眠是很好的。

4、 睡前听歌

睡前听歌也是能够帮助入睡，起到安神助睡眠的功效的。睡前听的歌一定要舒缓的音乐，并且声音要调的小一点，过分波动的音乐还有节奏较快的音乐都是会影响睡眠的，并且很难起到安睡的功效。所以睡前听歌是要注意音乐尽量舒缓。

5、 睡前放空

想要改善睡眠还要注意睡前的放空，睡前的放空是能够帮助睡眠的，像睡前的放空对于治疗长期焦虑导致睡眠不好的朋友比较好。睡觉前的放空可以进行冥想或者是进行运动，冥想和运动都是能够起到放空以及减压排解情绪的作用。

6、 定时上床

治疗睡眠不好，还要注意定时上床，长期睡觉不规律的人更容易出现失眠睡不好的情况。所以定时上床对爱失眠的人很，上床之后能够将手机关机，手机也是现代人失眠的一大因素，因为手机的干扰引起睡觉时间的不稳定。

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