杭州看失眠症的医院哪个看好？杭州拱墅区治疗失眠症医院哪家正规

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杭州看失眠症的医院哪个看好？

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主要采用心理治疗、药物治疗、物理治疗等综合治疗方法，为患者提供系统的治疗方案。，汇聚了一批临床经验丰富的医学人才，更有北京、广州定期来我院联合会诊，为患者提供多学科联合诊疗，更治疗疾病。

失眠似乎不是一件很严重的事情，但长期失眠可能会导致患者精神不集中、记忆丧失或头晕和疲劳，这将对患者的身心产生很大的影响。不同因素引起的失眠治疗方法不同。失眠后不要盲目服用失眠药。你可以采取生活干预。如果病情严重，你需要及时就医。

杭州看失眠症的医院哪个看好？失眠的原因是什么？

如果是单纯性失眠。就健康人而言，没有其他疾病，失眠主要来自自身因素。

一个是年龄的原因，随着年龄的增长，失眠的机会可能越多；另一个是性别的原因。一般来说，女性失眠的机会高于男性；第三个是遗传原因，如果家庭有失眠史，那么失眠的机会就会增加；第四个是压力的原因。在当今高压社会，工作和生活的双重负荷，一些人长期处于高压状态，特别是媒体人员、医务人员和特殊部门人员，失眠的机会相对高于其他人。

有人问，失眠和天气有关吗？解释说，天气的变化，如天气湿度、温度甚至气压，都会对身体状况和人的情绪产生一定的影响。所以是因为季节本身直接影响睡眠，还是因为季节性天气的变化，导致失眠。许多都有不同的看法。但总的来说，肯定有一些影响，但也会因人而异。

除了单纯性失眠，还有一些疾病会导致失眠。如神经系统疾病、、中风、帕金森病等，一般伴有相对失眠。还有一些精神障碍，接近60%，70%的人会失眠。同时，患有心脏病、哮喘等器质变的患者比其他健康人更容易失眠。

世界卫生组织(WHO)失眠的判断标准如下：

1、连续一个月每周至少睡30分钟；

2.每天睡眠时间不小时；

3、晚上醒来三次以上，醒来后难以入睡

4、多梦，噩梦情节如电视剧；

5、第二天起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

当上述一项或几项同时存在时，可判定为失眠，需要及时到正规医院检查治疗。

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失眠症如何治疗？

1、平常而自然的心态：出现失眠不过感到害怕以及担心的，如果越是紧张的话，越是强行入睡，效果反而更加不好。有些人对连续多天出现失眠更是感到忐忑不安，认为这样下去大脑得不到一个很好的休息，不是短寿，身体也会出现一些疾病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

2、寻求并消除失眠的原因：失眠有着非常多的因素的，以上已经提到过了，在日常生活中只要留心的话，失眠症状是很容易被发现的。对因疾病引起的失眠症状，需要引起足够的重视才行，一定要在时间进行就医。千万不要误认为失眠只是一个小病，一旦延误就错过了治疗的时机。

3、身心松驰，有益睡眠：可以建议每天睡前到户外散步一会儿，自己的精神状态可以得到进一步放松，上床前洗个热水澡或者可以用热水泡个脚，然后就可以安稳的进行睡觉，对顺利入眠是非常有利的。诱导人体进入睡眠状态。

4、睡眠诱导：每晚睡觉前可以聆听平淡而有节律的音响，例如：蟋蟀叫、滴水声火车运行声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，对睡眠能够起到非常有利的作用的，睡眠的条件反射也能够被进一步建立起来。

5、饮热牛奶法：睡前喝一杯加糖的牛奶，经过实践证明，人体胰岛素的分泌会得到进一步增加，使得更多的氨酸进入到人脑细胞里面，人脑睡眠的血清素能够被进一步被分泌出来;同时牛奶含有非常丰富的啡样式物质，能够使得自己安定安神，从而促使人体更好的安稳入睡。

6、合适的睡姿：睡眠姿势一定要以为主要原则，这个需要根据每个人的具体情况而定的。但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势对于全身放松会显得更加有力，会让自己睡得更加的安稳。

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