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坐月子期间可以适当吃一些新鲜水果蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜等。
这些食物含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质元素,能够促进产后身体恢复,并且有助于预防便秘的发生。但需注意不可过量摄入,以免导致腹泻等症状。
若产妇对黑芝麻汤圆过敏,则不建议食用,否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
在坐月子期间,饮食调理非常重要,应避免辛辣刺激性食物,同时保持充足的休息,避免过度劳累,以利于身体康复。
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