叶酸基因677CT正常吗

叶酸基因677CT表示MTHFR基因的一个非功能突变，属于正常范围。

由于677CT为MTHFR基因的杂合子突变，使酶活性下降50%，导致叶酸利用率降低，因此不需要额外补充叶酸。

对于计划怀孕或已经怀孕的人群，建议定期监测血清中叶酸水平，以确保其充足且不过量。此外，还应注意饮食均衡，避免长期单一摄入大量富含天然叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，以免影响机体对其它营养物质的吸收利用。

在考虑叶酸代谢时，应关注个体差异，并结合具体情况制定合理的膳食计划。同时，注意保持良好的生活习惯，如合理作息和适量运动，有助于优化身体状态。