坐月子后期食补！何首乌鸡汤防掉发

首先应明确何首乌鸡汤不具有防止头发掉落的作用，其次何首乌鸡汤具有一定滋补肝肾、补益气血的功效，在坐月子后期食用可以改善产后身体虚弱、乏力、脱发等症状，但是需要适量食用，防止摄入过多导致营养过剩.

1、改善产后身体虚弱：首乌鸡汤中的何首乌，具有一定补肝肾、益精血的功效，加上老鸭炖煮的汤，可以滋补元气，产后身体虚弱的产妇适当喝首乌鸡汤有助于改善产后身体虚弱的状态;

2、改善乏力：首乌归心、肝经，具有一定滋补气血的功效，产后适当地喝首乌鸡汤可滋补气血，加快血液循环，进而改善产后乏力的症状;

3、改善脱发：首乌归肾经，具有一定乌须发的功效，能够滋补肾精，加快头发的新陈代谢，产后适当地喝首乌鸡汤对于改善产后脱发有一定的辅助作用;

4、其他：此外，产后适当地喝首乌鸡汤还可以改善产后乳汁缺乏的情况，同时何首乌鸡汤中还含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以帮助补充产妇身体所需的营养物质。

首乌归肝、心经，具有一定滋补肝肾的功效，产后适当地喝首乌鸡汤可以帮助改善肝肾亏虚所引起的头晕、耳鸣、眼花、失眠、健忘等症状，还可以滋补气血，促进产后身体的恢复。

但是由于首乌归肝、肾经，产妇在喝首乌鸡汤时需要注意，避免一次性摄入过多，以免导致营养过剩，加重胃肠道的负担，导致产妇出现恶心、腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。