老公出差久，自身有强烈需求，如何处理

老公出差久，自身有强烈需求，可以通过均衡饮食、中药调理、使用安全套、冷敷、服用抗抑郁药等方法来处理。

1.均衡饮食

均衡饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力，有利于维持身体健康。建议增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。

2.中药调理

中药调理可以辅助缓解压力和焦虑情绪。建议咨询中医师后使用具有镇静作用的中药，如柴胡、白芍等。

3.使用安全套

安全套是有效预防性传播疾病和意外怀孕的方法。在性行为中始终使用安全套可以保护双方健康。

4.冷敷

冷敷可以缓解局部不适感，如肌肉紧张或轻微疼痛。使用冰袋或冷敷贴轻轻按压在敏感部位上数分钟即可。

5.服用抗抑郁药

抗抑郁药可能有助于缓解焦虑和抑郁情绪。但需要医生开具处方，并在医生指导下进行服用。

此外，在处理这种情况时，保持良好的沟通和理解是非常重要的。与伴侣坦诚交流彼此的需求和感受，寻求共同的解决方案，有助于维护夫妻关系的和谐与稳定。