神经衰弱吃维生素几

神经衰弱的患者可以吃维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，但建议在医生指导下服用，因为维生素B族属于维生素类药物，不可以自行服用，否则可能会出现不良反应.

1、维生素B1：又叫硫胺素，具有抑制胆碱酯酶的活性，可以减轻神经、肌肉的应激性，常用于治疗各种抑郁症、神经炎等疾病，也可以用于治疗食欲减退、腹胀、脚气病等疾病，而神经衰弱的患者可能存在神经元变性，因此可以适当补充维生素B1，能够辅助缓解神经衰弱;

2、维生素B2：又叫核黄素，具有促进生长发育、促进机体正常代谢的作用，主要用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如常见的口角炎、结膜炎以及脂溢性皮炎等，而神经衰弱的患者可能会存在精神兴奋、脑力易疲乏的现象，适当补充维生素B2，可以缓解上述不适;

3、维生素B6：又叫吡哆素，具有促进神经细胞代谢以及改善神经传导功能的作用，主要用于治疗维生素B6缺乏症，如常见的周围神经炎、神经炎等，而神经衰弱的患者可能会存在神经元变性的情况，此时可适当补充维生素B6，能够辅助改善上述症状;

4、维生素B12：又叫钴胺素，具有促进代谢、改善神经传导功能的作用，主要用于治疗巨幼红细胞性贫血，还可用于神经炎、神经麻痹等疾病，而神经衰弱的患者可能会存在神经元变性的情况，此时可适当补充维生素B12，能够辅助缓解神经衰弱。

神经衰弱的患者除了可以吃以上维生素以外，还可以吃维生素D、维生素E，以及维生素K、叶酸等，也可以起到辅助缓解病情的作用。另外，还建议患者在日常生活中，避免精神压力过大，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，避免熬夜，保证充足的睡眠。