神经衰弱吃维生素b几

神经衰弱的患者可以吃维生素B族维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，但不可自行应用，应在医生指导下服用。维生素B族属于维持神经系统稳定、促进神经细胞代谢和功能的重要物质，可以参与大脑中神经递质的合成，还可以营养神经，缓解神经衰弱引起的头晕、头痛、健忘、失眠等症状。

1、维生素B1：又称硫胺素，具有抑制胆碱酯酶的活性，可以减轻神经细胞水肿，改善精神兴奋性，缓解神经衰弱患者的焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪;

2、维生素B2：又称核黄素，可以促进生长发育、提高机体能量代谢，还可以维持机体正常的物质代谢过程，促进细胞的再生，改善神经衰弱引起的手足麻木、视物模糊等症状;

3、维生素B6：又称吡哆素，可以促进氨基酸在体内的代谢，还可以营养神经、缓解神经衰弱患者出现的周围神经病变等症状;

4、维生素B12：又称甲硫氨酸，可以促进甲状腺激素的合成，并在一定程度上可以缓解神经衰弱患者的焦虑、抑郁等不良情绪。

神经衰弱的患者除可以吃以上维生素外，还可以吃复合维生素B片、脑力宝胶囊、安神补脑液、阿米替林等，但需要注意以上药物均需要在医生指导下服用。如果患者病情比较严重，出现抑郁、焦虑等症状，还可以服用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等。

此外，神经衰弱的患者不建议长期服药，避免造成药物依赖以及肝肾功能损伤，可以通过多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、香蕉、白菜等，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡，还需要进行适当锻炼，保证充足的睡眠，可以在一定程度上帮助缓解病情。