失眠以后害怕晚上失眠

失眠后害怕晚上失眠可能是因为睡眠维持障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑震荡后遗症等，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗.

1.睡眠维持障碍

睡眠维持障碍是指难以入睡或频繁醒来导致睡眠中断的情况，影响了正常的睡眠周期和深度，可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题。认知行为疗法是一种常用的非药物治疗方法，旨在帮助个体识别并改变不良的睡眠习惯和思维模式，以改善睡眠质量。

2.焦虑症

焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这些情绪可能干扰睡眠，导致反复担心晚上是否再次失眠。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑可用于缓解焦虑症状，但应在医生指导下使用。

3.抑郁症

抑郁症常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理压力会影响睡眠质量，使人对睡眠产生恐惧。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗抑郁症常用的一类药物，例如舍曲林可以调节神经递质平衡，缓解抑郁症状。

4.慢性疼痛

慢性疼痛可能导致身体不适，进而影响睡眠质量，使个体更加担心晚上的睡眠状况。针对慢性疼痛的管理包括物理治疗、镇痛药物等方法，如非甾体抗炎药布洛芬可减轻轻至中度的疼痛。

5.脑震荡后遗症

脑震荡后遗症可能导致睡眠障碍，进一步加剧失眠的恐惧感。神经营养药物如甲钴胺片有助于促进神经功能恢复，减少后遗症的影响。

建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式变化，保持规律作息，合理饮食，避免过度摄入刺激性食物和饮料。