怎么让体温升高

让体温升高可以使用暖宝宝、摄入高热量食物，同时口服非甾体抗炎药。

1.使用暖宝宝

当体温偏低时，可以使用暖宝宝进行保暖，将暖宝宝贴在身体需要的地方。注意避免长时间直接接触皮肤，以免造成烫伤。

2.摄入高热量食物

可以适量摄入高热量食物，如巧克力、牛奶等，这些食物能够提供额外的能量，帮助提高体温。但要适量食用，避免过度摄入导致肥胖或其他健康问题。

3.口服非甾体抗炎药

如果体温持续偏低且伴有不适症状，如疼痛或不适感，可以在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚等药物来缓解症状和提高体温。需按照医嘱规定剂量服用，并注意可能的不良反应。

在调整体温时应避免剧烈运动或过度劳累，保持良好的作息和饮食习惯。同时要注意观察体温变化，并及时就医进行进一步的诊断和治疗。