多动症的孩子合适那些运动

多动症的孩子主要表现为注意力不集中、活动过多、性格冲动、学习困难等，进行运动锻炼能够增强体质，对注意力的集中有一定帮助.适合多动症孩子的运动较多，如下棋、跳高、跑步、乒乓球、踢毽子等。

1、下棋：在棋棋的扣球动作中，动画片段一般都比较呆板，能够集中注意力，并且下棋时孩子可以集中精神，有利于促进多动症孩子的学习和缓解注意力不集中的问题。此外，孩子在下棋时还可以锻炼脑部，有利于促进脑部功能发育;

2、跳高：跳高是一种无氧运动，孩子在跳高时，能够使全身得到展示，同时也能够锻炼手、眼、脑，有利于促进多动症孩子的大脑发育，还可增加肺活量，有助于缓解多动症孩子出现的注意力不集中等症状;

3、跑步：适量慢跑可以提高孩子的新陈代谢，同时能够增强体质，增强孩子的心肺功能，有利于促进多动症孩子身体健康;

4、乒乓球：乒乓球运动主要是锻炼手臂和身体，属于一种较为剧烈的运动，孩子进行此项运动时能够锻炼身体，同时也能够缓解多动症孩子出现的注意力不集中等症状;

5、踢毽子：适量进行踢毽子运动，能够使孩子的身体得到更好地锻炼，同时也能够呼吸新鲜空气，有助于缓解孩子多动症症状。

此外，在日常生活中还需要注意多动症孩子的饮食要营养搭配，做到少食多餐，避免一次性进食过多。同时还需要注意多动症孩子的睡眠问题，应避免熬夜，家长应及时为孩子营造良好的睡眠环境。