头晕、记忆力减退是怎么回事

最近我身边的朋友小曹开始出现头晕、记忆力下降的症状。一开始大家以为是工作压力大导致的，但症状持续了一段时间，大家都觉得不对劲。

小曹说他感觉脑袋里像有团棉花堵着，头昏脑胀，有时候还会突然忘记刚刚要说的话或者做过的事情。这些症状让他的日常生活受到了很大的影响，甚至影响了他的工作效率和人际关系。

后来，小曹决定去看医生。经过一系列检查，医生告诉他这是由于颈椎病引起的椎动脉供血不足所致。医生建议小曹进行针灸治疗，并配合服用一些改善血液循环的药物。经过一段时间的治疗，小曹的症状得到了明显的缓解，头晕和记忆力下降的情况也有所改善。

原来，颈椎病是一种常见的疾病，当颈椎发生退行性变时，会压迫或刺激椎动脉，从而引起椎-基底动脉供血不足，进而引发头晕、头痛等症状。此外，长期低头看手机或电脑也会加重颈椎负担，增加患颈椎病的风险。

小曹的经历告诉我们颈椎病不容忽视，那么我们该如何预防和缓解呢？接下来我会给大家分享一些小曹在治疗期间用到的小技巧，具体步骤和图片总结如下：

✅避免长时间低头

长时间低头看手机或电脑会加重颈椎负担，增加患颈椎病的风险。小曹建议每隔一段时间就抬头望向远方，或者做一些颈部伸展运动，缓解颈部肌肉的紧张。

✅颈部按摩

适当的颈部按摩可以促进血液循环，缓解颈椎病的症状。小曹每天晚上都会请家人帮他轻轻按摩颈部，每次10-15分钟。

✅适当运动

适当的运动可以增强颈部肌肉的力量，预防颈椎病的发生。小曹每天早上起床后都会做一些简单的颈部运动，如左右转头、上下仰头等。

希望这些小技巧能对大家有所帮助，预防颈椎病，保护我们的健康。如果大家还有其他预防颈椎病的方法，欢迎在评论区留言分享。