射精太快怎么调理

射精太快可以通过服用5-羟色胺再摄取抑制剂、针灸穴位、增加锌摄入量、进行凯格尔运动等方法进行调理。

1.服用5-羟色胺再摄取抑制剂

5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀等，通过调节神经递质的平衡来延长射精时间。这类药物需在医生指导下使用，并注意可能出现的副作用。

2.针灸穴位

中医认为射精太快与肾虚有关，可以考虑针灸关元穴、肾俞穴等穴位进行调理。针灸需由专业医师操作，治疗期间应避免过度劳累和性生活。

3.增加锌摄入量

锌是男性生殖系统正常运作的重要元素，适当增加锌的摄入量有助于改善射精过快的问题。食物来源包括海鲜、坚果和绿叶蔬菜，但应注意均衡饮食。

4.进行凯格尔运动

凯格尔运动有助于增强盆底肌肉，从而提高控制射精的能力。建议每天进行多次收缩和放松盆底肌肉的动作，并逐渐增加次数和持续时间。

在调理过程中，应保持良好的生活习惯，避免过度焦虑和压力。同时建议定期复查以评估治疗效果，并根据需要调整治疗方案。