长期久坐很少运动会患肾结石吗

长期久坐很少运动会增加患肾结石的风险。

长期久坐很少运动时，身体处于静止状态，血液循环减慢，容易造成尿液滞留，增加尿液中的矿物质沉积，进而形成肾结石。同时，长时间不活动会导致身体新陈代谢减慢，尿液中的钙离子和其他溶解物排出减少，进一步促进了肾结石的形成。建议适当进行体育锻炼，如散步、游泳等，以促进血液循环和尿液排泄，降低肾结石的风险。

如果存在代谢异常或遗传易感性，则即使没有长期久坐和缺乏运动也可能增加患肾结石的风险。

为了预防肾结石，建议多喝水，保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结晶形成；避免过量摄入高钙、高盐食物，如奶制品和加工食品，以减少钙盐和钠盐在尿液中的浓度。