发现老公一夜情自己该做什么

当发现老公有了一夜情，首先需要冷静下来，不要冲动行事。然后可以尝试与他进行坦诚的沟通，了解他的想法和原因，并表达自己的感受和担忧。

如果沟通无果或者无法接受这种情况，可以选择寻求婚姻咨询或家庭治疗的帮助，以解决夫妻关系中的问题。在处理过程中，要保持理智和尊重对方的感受，避免情绪化的争吵和冲突。

此外，也可以考虑参加一些夫妻关系课程或活动，学习如何更好地维护婚姻关系、增强信任感和理解力。同时，也要关注自己的心理健康状况，及时寻求专业心理咨询的支持，缓解因此事带来的压力和困扰。