老是想自慰怎么办

老是想自慰可以通过调整饮食结构、服用抗抑郁药、针灸治疗等方法缓解。

1.调整饮食结构

老是想自慰可能是由于体内激素水平失调导致的，此时可以通过调整饮食结构来缓解症状。建议增加富含锌的食物，如瘦肉、坚果等，以补充体内锌元素；同时减少摄入刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等。

2.服用抗抑郁药

如果老是想自慰与情绪问题有关，可以考虑服用抗抑郁药进行治疗。常用药物包括氟西汀、舍曲林等，但需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。

3.针灸治疗

针灸治疗是一种传统中医方法，通过刺激特定穴位来调节身体功能。对于某些原因导致的老是想自慰，如焦虑或压力过大，针灸可能有一定的缓解作用。选择专业中医师进行针灸治疗，并确保在治疗过程中保持放松和舒适。

在处理老是想自慰的问题时，请务必保持良好的生活习惯和心态。避免过度疲劳和精神压力，并确保充足的睡眠和适当的运动。此外，在医生指导下进行心理疏导或行为疗法可能有助于改善症状。