经常手淫应该怎么办

经常手淫可以尝试服用抗抑郁药物、中药调理、电疗以及增加锌摄入等方法来改善。

1.服用抗抑郁药物

如果手淫过度导致出现抑郁症状，如情绪低落、兴趣减退等，可以在医生的指导下使用抗抑郁药物进行治疗。常用药物有舍曲林、氟西汀等。

2.中药调理

中医认为手淫过度可能导致肾虚，可以考虑使用补肾益气的中药进行调理。常用的方剂包括六味地黄丸、左归丸等。

3.电疗

如果手淫过度影响了日常生活和工作，可以考虑接受电疗。电疗可以通过调节神经递质水平来改善情绪和行为问题。

4.增加锌摄入

锌是身体必需的微量元素之一，对性功能有重要影响。适当增加锌的摄入可能有助于改善因频繁手淫导致的身体不适。食物中富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、坚果等。

在处理频繁手淫问题时，应避免自行购买和使用未经医生指导的药物或治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心理状态对于恢复健康至关重要。