成年人感觉自己有点多动症

成年人若感觉自己有多动症，可以考虑就医，因为这可能表现为过度活跃、注意力不集中、冲动行为、难以完成任务、时间管理困难等症状.

1.过度活跃

过度活跃可能源于大脑神经递质失衡，如多巴胺和去甲肾上腺素不足，导致中枢神经系统兴奋性增高。过度活跃的症状表现为无法长时间保持静止状态，在需要安静场合下感到烦躁不安。

2.注意力不集中

注意力不集中的原因可能是遗传因素、脑部器质性疾病以及心理社会压力等。这些因素会导致大脑皮层功能异常，影响信息处理和整合能力。患者可能会发现自己在日常活动中很难将注意力集中在某项任务上，容易被外界干扰所打断。

3.冲动行为

冲动行为通常是由大脑额叶皮层发育延迟或功能障碍引起的，这会影响个体的自我控制能力和决策制定过程。这类个体常常会在做出决定前表现出缺乏计划性和考虑后果的行为模式。

4.难以完成任务

难以完成任务可能与大脑执行功能缺陷有关，如工作记忆容量受限、抑制控制减弱等。患者会发现即使有明确的目标和计划，也很难按预期完成任务，常因拖延或分心而错过截止日期。

5.时间管理困难

时间管理困难可能与认知灵活性下降有关，即适应新情境和快速调整策略的能力降低。患者往往对自己的时间安排感到困惑，经常迟到或未能按时完成任务。

针对上述症状，建议进行相关评估，包括临床访谈、心理测量和脑影像学检查。治疗措施可包括心理咨询、行为疗法或药物治疗，常用药物包括盐酸托莫西汀胶囊、盐酸苯丙醇胺片等。患者应关注睡眠质量，确保充足的休息以提高注意力；同时尝试使用时间管理工具，如待办事项列表和定时器，帮助改善时间管理技能。