睡眠瘫痪可能伴随意识模糊，但在特定条件下会逐渐苏醒。
睡眠瘫痪是由于神经递质失衡导致的中枢神经系统功能障碍，此时脑干上行激活系统被抑制，不能唤醒身体，但随着时间推移，大脑活动逐渐恢复正常，从而出现清醒的情况。
睡眠瘫痪也可能伴随着幻觉或恐惧感，这些症状通常在醒来后很快消失。
面对睡眠瘫痪，应保持冷静，避免与幻觉交互，因为这可能会加剧恐慌情绪。日常生活中注意规律作息，睡前可适当运动放松心情，也有助于减少发生概率。
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