得了精神病如何生活

精神病是指大脑机能活动紊乱或者发生器质性病变，精神疾病的种类较多，常见精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等.精神病患者的日常生活需注意规律作息、劳逸结合、保持积极心态、避免刺激、锻炼锻炼、注意个人卫生等。

1、规律作息：精神病患者要注意休息，早睡早起，部分患者失眠或睡眠过多，可严重影响精神状态，甚至会导致精神疾病症状加重，所以需要保证充足的睡眠;

2、劳逸结合：精神病患者在日常生活中要注意劳逸结合，在治疗期间不要从事高强度工作，可以适当进行娱乐活动，增加人际交往，转移注意力。同时适量运动可以增强体质，对于疾病的康复也有一定的帮助;

3、保持积极心态：精神病患者要注意保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心，不要总是怀疑自己患有某种疾病，要有耐心和信心。建议患者多和亲朋好友、家人等聊天、谈心，保持良好的心态，避免情绪波动;

4、避免刺激：部分精神病患者幻听、幻视较为明显，会影响患者的注意力，此时应避免刺激，不要进行伤害性的检查及治疗，以免加重幻听、幻视症状;

5、锻炼：部分精神病患者会出现精力丧失、活动异常等症状，机体抵抗力较差，所以需要避免剧烈运动或过度劳累，以免导致病情加重;

6、注意个人卫生：部分精神病患者会出现性格改变，如不爱清洁、暴躁、易怒等，此时需要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持个人卫生。

精神病患者还要避免接触刺激性的物品，如酒精、烟草等，以免导致病情发作。同时饮食方面也需多加注意，避免饮食不当导致病情加重。