颈椎病
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首页 > 保健 > 颈椎病

支招:“梳头法”有效远离颈椎病

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2009-08-18 07:21:0039健康网社区
  持梳呈90°,梳齿深触风府(项后正中发际上1寸)至大椎(第七颈椎棘突下);梳齿深触双侧天柱(哑门穴旁开1.3寸)至大杼(第一胸椎棘突下旁开1.5寸);梳齿深触双侧风池(后头部枕骨下颈部肌肉隆起外缘凹陷处)至肩井(大椎穴与肩峰连线中点),自上而下各梳刮40次,以出痧为宜。

支招:“梳头法”有效远离颈椎病


  用保健牛角梳耳棒按揉神门穴(三角窝内,对耳轮上下脚分叉处稍上方)、肾(对耳轮上下脚分叉处下方)、颈椎(胸椎下1/3)、颈(颈椎前侧耳甲缘)各60次,以发热为宜。

  梳头颈时一般用厉梳法,即加强按压力,对年老体弱和儿童宜用平梳法,即按压力适中,颈部出痧5天左右消退后再继续治疗,其间每日可做头颈部旋转和上下肩部运动,平时注意工作姿势,劳逸结合,多保暖。

(实习编辑:邓婕莹)

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