男性保健
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
首页 > 保健 > 男性保健

男人一生只能排精6000次,女人一生只能来大姨妈400回?一文解惑

2021-05-12 01:22:5739健康网

今天佳佳一来到办公室就苦着一张脸,大家问她怎么回事,原来是佳佳今天一大早就被妈妈训了一顿,感觉有点莫名其妙。

这时,同事小张说:“阿姨是不是绝经期到了啊,我妈那时候就是这样,脾气会比较差。”

正当大家在你一言我一语地谈论关于绝经期的症状时,有个同事问了一句:“你们说女人有绝经期,那男人有没有绝精期啊?”

这下可把大家问倒了,都觉得这个问题非常有意思,那么今天就来聊聊关于男性“绝精期”的事情。

男人一生只能排精6000次,女人一生只能来大姨妈400回?

男性的睾丸每天可以产生平均大约106×123个精子,而且整个精子发生的过程是非常复杂的,大约需要75天。睾丸不断地产生精子,最后储存在附睾。

如果精子需求量增加,睾丸生产精子的速度也会相应加快,虽然男性精液中的精子数目数以亿计,但是真正的精子仅占精液的5%

其他肉眼可见的,其实是由附属腺体分泌的精浆,肉眼是看不见精子的,需要在显微镜下才能看到,并不是说还能排精就不代表不是“绝精”了。因此,男性一生排精6000次这个数字限制是不存在的。

还有人说,女人一生只能来大姨妈400回,这让不少女性感到焦虑,感叹每来一次月经就损失了一颗珍贵的卵子,事实上是这样的吗?

女人一生排出的卵子数目确实是固定的,大约能排出400个,但这并不代表卵子排完就没有了。


因为在女性体内的卵巢中,会储存着大量的始基卵泡,在刚出生的时候可能大约有10~50万个,这些都是卵子的强大后备力量,虽然每次月经只能排出1颗卵子,但是排出的卵子数量不能和卵泡的数量混为一谈。

因此,虽然女性一生中能排出400多颗卵子,但也只占总卵泡数量的0.1%,卵子没那么容易被排完。

这3种行为会加快“绝经期”的到来

虽然男性不存在真正意义上的“绝精期”,但是如果经常有以下几种行为,那可能真正会导致男性“绝精”:

抽烟喝酒

香烟中的尼古丁、焦油等有害物质进入体内后会影响激素水平,抑制精子的产生,对精子造成伤害,每天抽30支烟的人,精子的存活率只有49%。

酒精不仅会直接对精子造成伤害,还容易诱发附属性腺炎症,导致精液的成分改变,降低精子的数量和质量。

经常跷二郎腿

跷二郎腿虽然感觉很舒服,但是对男性的精子来说,也会带来不好的影响,因为男性在跷二郎腿时,容易导致双腿的温度过高,不利于精子存活,而且容易造成精气损耗。


蒸桑拿

虽然蒸桑拿可以舒缓身心、释放压力,但对于男性来说,这未必就是一件好事,蒸桑拿时由于周围的温度较高,睾丸的温度也会升高,导致睾丸的生精功能受损。

一般来说,睾丸的温度维持在35℃左右才有利于睾丸生精,如果温度过高容易抑制生精功能,严重的甚至会导致“绝精”。

男人到了多少岁,会“绝精”?

其实,只要男性的睾丸功能正常,就能够持续产生精子,除非受病变的影响,否则男性每天都能够产生精子。

因此,对男性来说,并没有真正意义上的“绝精期”,只不过随着年龄的增长,体内的各项机能会逐渐衰退,精子的质量和数量就会受到影响。

那么,男性在什么年龄段的精子质量较好呢?随着年龄增长,精液的质量会呈下降趋势,但是年龄在26~35岁时的精子浓度稍高,可能是因为这个年龄段正好处于生殖生理旺盛时期,而在35岁之后,精子的质量便开始走“下坡路”。


不想“绝精”太早,记住5个少,3个多

精子质量的下降,除了年龄和疾病的影响外,还和多种因素有关,如果不想“绝精”,就要记住5个少,4个多:

少肥胖:肥胖会降低精子的密度和活动率,BMI指数在18.5~24的正常人群中,只有6%的人患有少精症,而肥胖者的发病率高达17%。

少挑食:营养均衡才有利于精子的生成,长期挑食会导致缺乏某些营养物质,导致精子的质量和数量减少。

少高温:精子对睾丸的温度非常敏感,经常处于高温中会明显降低精子的数量;此外,经常穿紧身裤、久坐等也会影响精子的质量。

少压力:压力越大,精子的质量就越差,现代社会的男性压力较大,加上熬夜等不良习惯,很容易影响精子的生成。

少接触有害化学物:长期接触有害化学物质会导致精子的活力和功能下降,影响受孕。


多运动:常运动能够提高精子的游动速度,增强精子的活力。最好每周运动3次,每次在30分钟至1小时。但是长时间骑车会影响精子的质量,要注意尽量减少骑行时间。

多吃含锌食物:锌有利于男性的精子质量,也是合成雄激素的必需物质,可以让精子更活跃。可以通过食物来补锌,可以多吃贝类,比如生蚝、牡蛎、蚌、蛤等,其中牡蛎是公认含锌最多的食物,可适当多吃。

多补充维生素E:补充维生素E可以降低精子的畸形率,促进性激素的分泌,提高男子的精子活力和数量。

虽然男性没有真正意义上的“绝精期”,但是在平时也应该注重提高精子质量和数量,减少不良习惯对精子的损害。

参考资料:

[1]《全球“精子质量”暴跌!你的生育力可能只剩1/4》.生命时报.2017-09-17

[2]男人也有绝“精”期[J].健康必读,2007:47.

[3]毛金观,彭忠英,李琴.男性年龄与精子质量和精浆生化的关系[J].生殖医学杂志,2017:58-63.

未经作者允许授权,禁止转载

分享至
相关推荐39精品39热文