大腿小腿一样长怎么办？

我们现实的生活中，我们的腿是长短不一的，事实上除了遗传因素外，我们还与正常的营养和运动密切相关，身体在发育阶段有长大腿和短腿的，但是你可能不知道，大腿小腿一样长怎么办。

一、合理生活

一般男孩子要到22岁的时候才不会再长高的，身高与遗传有一定的关系的。指导意见：建议可以去医院测量骨龄看看是否有闭合，如果已经闭合的话就不会再长高了，如果没有闭合的话还会长高的，平时多运动，多锻炼，不挑食，饮食均衡营养为主身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养，如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品，需要加强运动，然后增强营养。保证充足的睡眠，这样的话还是可以长的。

二、适当运动

1.双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。

2.双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。

3.从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。步骤加强消脂收紧运动，当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

方法2

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤加强消脂收紧运动，当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

生活中还有很多的方法的，我们也是可以学习的，不单单是这个一项的，但是在生活中一定要循序渐进的进行的。