睡到半夜醒了睡不着 属于睡眠质量差

　　睡到半夜醒了睡不着要及早治疗

　　1.鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　2.鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

　　3.山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)。

　　4.取百合枣仁茶一小包，白天或者睡前冲泡饮用。百合枣仁茶含有六大名贵材料，分别是百合、枣仁、茯苓、小麦、枸杞子、桂圆。其中枣仁是人尽皆知的能促进睡眠的好东西。

　　5.猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　6.黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。